Kann das Trinken von Kaffee Verstopfung verursachen?

Ihr Kaffee kann Sie am Morgen begrüßen und Sie durch den Tag bringen. Je nachdem, wie viel Kaffee Sie trinken und wie empfindlich Sie auf Koffein reagieren, können Nebenwirkungen auftreten, die nicht so angenehm sind. Verstopfung sollte keine dieser Nebenwirkungen sein, aber was Sie in Ihren Kaffee stecken, könnte einen Beitrag leisten. Wenn bei Ihnen Verstopfung auftritt, die länger als ein paar Tage dauert, fragen Sie Ihren Arzt nach Lösungen.

Kaffee und Verstopfung

Kaffee sollte eigentlich Verstopfung und Blähungen lindern, da Koffein harntreibend wirkt. Wenn Ihr Körper jedoch Koffein oder Milchprodukte wie Milchpulver, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen, nicht verträgt, kann dies zu Verstopfung oder Blähungen führen. Milchprodukte führen häufiger zu Verstopfung als Kaffee selbst. Versuchen Sie, Milchkaffee-Kaffeemaschinen durch Milchkonditionierer oder natürliche Zuckerersatzstoffe wie Stevia zu ersetzen. Verstopfung durch Kaffee hängt von Ihrem Körpertyp ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach dem Kaffeetrinken Verstopfung oder andere Magen-Darm-Probleme haben, weil Sie Verdauungsprobleme oder andere gesundheitliche Probleme haben könnten.

Ursachen für Verstopfung

Eine gesunde Magen-Darm-Funktion erfordert mindestens einmal täglich Stuhlgang. Wenn Sie Verstopfung verspüren, haben Sie möglicherweise weniger häufig Stuhlgang und sie sind möglicherweise sehr fest und schwer zu passieren. Sie denken vielleicht, dass Kaffee der Hauptverursacher Ihrer Verstopfung ist, aber laut IBS-Behandlungszentrum wird die meiste chronische Verstopfung durch Nahrungsmittelallergien, Hypothyreose oder eine Kombination aus beiden verursacht. Wenn Sie häufig verstopft sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie möglicherweise an Nahrungsmittelallergien oder Schilddrüsenproblemen leiden.

Nebenwirkungen von Kaffee

Kaffee kann zwar keine Verstopfung hervorrufen - es sei denn, Ihr Körper kann Koffein nicht richtig verdauen -, er kann jedoch andere Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Wenn Sie zu viel Kaffee trinken - beispielsweise mehr als vier Tassen -, können Nebenwirkungen wie Nervosität, Unruhe, Unruhe und Angstzustände auftreten. Es kann sich auch physisch auswirken und Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelzittern und Schlaflosigkeit verursachen. Reduzieren Sie Ihren Kaffeetrinker, wenn eine dieser Nebenwirkungen auftritt.

Kaffee Vorteile

Wenn Sie Kaffee in Maßen konsumieren, kann dies über den körperlichen Energieschub hinaus Ihrem Körper zugute kommen. Es kann auch Ihre geistige Wachheit erhöhen und die Konzentration und Konzentration verbessern. Koffein regt das zentrale Nervensystem an, was die Stoffwechselrate erhöhen und möglicherweise beim Abnehmen helfen kann. Es bietet auch antioxidative Eigenschaften mit Polyphenolen, die Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale wie ultraviolette Strahlen und Luftschadstoffe schützen.