Antivirale Lebensmittel

Viren sind mikroskopische Mittel, die sich in den Körperzellen vermehren und für eine Vielzahl von Infektionen und Krankheiten verantwortlich sind, darunter Windpocken, AIDS und Erkältungen. Obwohl bakterielle Infektionen mit Antibiotika behandelt werden können, ist dies bei viralen Infektionen nicht möglich. Stattdessen sind virale Infektionen für die Linderung vom Immunsystem des Körpers abhängig. Diätetische Schritte können unternommen werden, um zu helfen, viele häufige Viruszustände zu verhindern oder zu behandeln.

Früchte und Gemüse

Obst und Gemüse bieten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, Nährstoffen, die ein starkes Immunsystem unterstützen. Laut einem Experten für Naturheilkunde, Andrew Weil, M. D., kann eine üppige Ernährung in Obst und Gemüse dazu beitragen, einer Vielzahl von Infektionen und Krankheiten, einschließlich der Erkältung, vorzubeugen. Zu den für das Immunsystem besonders bekannten Obst und Gemüse gehören Kirschen, Beeren, Tomaten, Orangen, Grapefruit, Zitrussäfte, Bananen, Broccoli, Grünkohl, Spinat, Rosenkohl und Kohl. Wählen Sie frisches Obst und Gemüse am häufigsten, da diese den meisten Nährstoffgehalt bieten. Integrieren Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse auf einer konsistenten Basis, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Da Appetitlosigkeit in Verbindung mit einem Virus oder einer Virusinfektion auftreten kann, können Suppen eine wertvolle und handhabbare Option für Energie, Kalorien und Nährstoffe darstellen.

Hühnersuppe

Infektionen der oberen Atemwege, wie Erkältungen, haben keine bekannte Heilung. Lebensstiländerungen können jedoch helfen, solche Infektionen zu behandeln, zu verhindern und zu behandeln. Laut dem Hall Health Medical Care Center in Seattle hat sich gezeigt, dass der Konsum von Hühnernudelsuppe Entzündungen verringert, die erforderliche Flüssigkeitszufuhr erhöht und eine verstopfte Nase im Zusammenhang mit Infektionen der oberen Atemwege bekämpft. Um Virusinfektionen, die zu Schwellungen und Stauungen führen, zu reduzieren oder zu verhindern, konsumieren Sie Suppen auf Suppenbasis wie Hühnernudeln regelmäßig oder bei Auftreten von Symptomen. Vermeiden Sie cremige und konservierte Suppen, die oft gesättigte oder Transfette enthalten und das Risiko für Herzkrankheiten und andere Erkrankungen erhöhen. Hausgemachte oder natürliche Suppen sind ideal, vor allem bei Gemüsesorten. Wählen Sie bei der Zubereitung Ihrer eigenen Suppe Vollkornnudeln oder langkörnigen braunen Reis anstelle von angereicherten Nudeln, um den Nährwert weiter zu steigern.

Probiotika

Probiotika sind gesunde Bakterien, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommen. Sie wirken ähnlich wie die natürlich im Körper vorkommenden. Laut dem Medical Center der University of Maryland fördern Probiotika die Gesundheit des Gastrointestinaltrakts und des Immunsystems bei Patienten mit schweren Virusinfektionen, wie z. B. Virushepatitis. Wertvolle Quellen für Probiotika sind Joghurt, Kefir, Buttermilch, fermentierte Sojaprodukte, Sauerkraut und Pickles. Um Verdauungssymptome, die aufgrund einer Virusinfektion auftreten, zu reduzieren oder zu verhindern, sollten Sie regelmäßig verschiedene probiotische Nahrungsquellen in Ihre Ernährung einbauen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise an einer schweren Virusinfektion oder -erkrankung leiden oder gefährdet sind, denken Sie daran, dass diätetische Maßnahmen nur ein möglicher Aspekt der Behandlung sind und eine ärztliche Betreuung empfohlen wird.