Welcher Körpertyp bin ich, wenn ich leicht abnehmen und abnehmen kann?

Es gibt drei allgemeine Arten von Körperformen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph. Ektomorphe sind von Natur aus mager mit kleinen Knochenstrukturen; Mesomorphe neigen dazu, mit großen Knochen- und Muskelstrukturen sportlich zu sein; und Endomorphs haben stämmige und solide. Sie können direkt in eine dieser Kategorien fallen, oder Sie können eine Kombination von Körpertypen sein. Wenn Sie es relativ leicht finden, abzunehmen und abzunehmen, sind Sie wahrscheinlich ein Mesomorph.

Männer und Frauen trainieren in einem Fitnessstudio. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Mesomorph-Körpertyp

In der Leichtathletik und im Bodybuilding sind Mesomorphs der Körpertyp des Neides. Sie gewinnen schnell Muskeln und können leichter einen harten, definierten Look erzielen als andere Körpertypen. Der Mesomorph-Körper reagiert gut auf Ernährung und Bewegung, und eine Kombination aus Herz- und Krafttraining ist das beste Trainingsrezept für diese Leute. Wenn Mesomorphen an Gewicht zunehmen, ist es gleichmäßig verteilt. Frauen, die in diese Kategorie fallen, haben normalerweise Sanduhrformen, während Männer feste, rechteckige Körper haben.