Was sind die Vorteile von Diätpillen?

Mit steigenden Fettleibigkeitsraten in Amerika steigt auch die Verfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Ernährung und Gewichtsabnahme. Obwohl Sie ohne diese Nahrungsergänzungen Fett verbrennen und abnehmen können, bieten Diätpillen eine Reihe von potenziellen Vorteilen, wenn Sie sie mit einer Ernährungsumstellung oder mit alleiniger Bewegung vergleichen. Dies liegt daran, dass Diät-Pillen Stimulanzien und andere Inhaltsstoffe enthalten, die unter anderem zu einer Erhöhung der Stoffwechselrate führen können. Sie sollten die Inhaltsstoffe in Diätpillen sorgfältig überprüfen, um sicherzustellen, dass die Vorteile die Nebenwirkungen überwiegen, und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Platte mit einer roten und weißen Pille darauf gesetzt. (Bild: belekekin / iStock / Getty Images)

Appetitunterdrückung

Obwohl das Essen von Nahrungsmitteln, die Ballaststoffe und Eiweiß enthalten, dazu beitragen kann, dass Sie sich satt fühlen, enthalten diese Nahrungsmittel Kalorien und der Gewichtsverlust erfordert eine Einschränkung der Kalorienzufuhr. Diät-Pillen können jedoch Appetitzügler enthalten, die Ihr Verlangen in Schach halten, ohne Kalorienzufuhr zu verursachen. Stimulanzien wie Koffein können Ihren Appetit reduzieren, und die Forschung legt nahe, dass der südafrikanische Kräuterextrakt Hoodia appetitanregende Eigenschaften haben kann. Eine Studie von F.R. van Heerden et al., die in der Oktoberausgabe 2007 der Fachzeitschrift Phytochemistry veröffentlicht wurden, fanden heraus, dass Hoodia-haltige Verbindungen eine geringfügige Erniedrigung der Nahrungsaufnahme auslösen, was auf eine appetitanregende Wirkung hindeutet.

Diuretischer Effekt

Diätpillen helfen nicht nur dabei, das Körpergewicht durch Fettverbrennung zu reduzieren, sondern auch die Menge an Wasser, die Ihr Körper hält, was auch das Gewicht reduziert. Verbindungen, die Wasser aus Ihrem Körper spülen, werden Diuretika genannt. Laut der Studie "Der harntreibende Effekt eines Extraktes aus Taraxacum Officinale Folium über einen einzigen Tag bei Menschen", die in der August-Ausgabe des Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, kann der Löwenzahn-Extrakt, auch Taraxacum Officinale genannt, eine Ursache sein Verlust des Wassergewichts durch vermehrtes Wasserlassen. Das Wassergewicht kann jedoch leicht wieder gewonnen werden, wenn Sie Flüssigkeiten trinken.

Verminderte Lipogenese

Obwohl sich viele Nahrungsergänzungsmittel auf die Förderung der Fettverbrennungseffekte konzentrieren, ist auch die Verhinderung der Entwicklung von neuem Fett, ein Prozess, der als Lipogenese bezeichnet wird, wichtig. Obwohl viele Ergänzungen behaupten, diesen Effekt zu haben, gibt es wenige Inhaltsstoffe, die wissenschaftliche Unterstützung verdient haben. Ein Bestandteil, der die Wahrscheinlichkeit einer Lipogenese zu verringern scheint, ist jedoch Betain. Betaine kann die Aktivität von Genen, die die Lipogenese fördern, gemäß der Studie "Wirkung der Nahrungsergänzung mit Betain auf die Genexpression von Lipogenese und CpG-Methylierung des Lipoprotein-Lipase-Gens in Broilern" reduzieren, die in der September-Ausgabe der Zeitschrift Molecular Biology Reports veröffentlicht wurde.

Erhöhte Ruheenergiekosten

Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel zu einem erhöhten Energiebedarf führen können, wodurch Sie während des Trainings mehr Kalorien verbrennen können, möchten Sie möglicherweise auch den Energieverbrauch im Ruhezustand erhöhen. Dies bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie sich ausruhen, anstatt zu trainieren. Wie in der Studie "Auswirkungen von Multivitamin- und Mineralstoff-Supplementation auf Adipositas, Energiekosten und Lipidprofile bei adipösen chinesischen Frauen" dokumentiert, die von Y. Li et al. Durchgeführt und in der Juni-Ausgabe 2010 des International Journal of Obesity veröffentlicht wurde Ein Multivitamin- und Mineralstoff-Zusatz kann ausreichen, um einen erhöhten Energieaufwand zu fördern.