Vitex Diät
Sie können hören, dass Menschen Vitex, auch bekannt als Pfefferkuchen, als Teil einer Diät empfehlen. Es ist wichtig zu wissen, dass Vitex zwar einige Verbindungen enthält, die die Gesundheit verbessern können, aber es ist ein Heilkraut - kein Nahrungsmittel. Es enthält keine Kalorien, Ballaststoffe, wichtige Vitamine oder Mineralien. Aber Vitex kann Frauen helfen, die mit Gewichtszunahme in Verbindung mit PMS oder Wechseljahren zu kämpfen haben. Versuchen Sie niemals, eine pflanzliche Selbstbehandlung durchzuführen, ohne mit einem Arzt zu sprechen…
Eine Schüssel voll zerschlagener Vitex. (Bild: bdspn / iStock / Getty Images)Beschreibung
Vitex agnus-castus, ein mediterraner Strauch, trägt kleine Früchte, die als Keusche Beeren oder Keimbeeren bekannt sind. Die beiden gebräuchlichen Namen der Pflanze, Mönchspfeffer und Keuschbaum, spiegeln den traditionellen Glauben wider, dass die Beeren die Libido unterdrücken. Aus den getrockneten Beeren werden flüssige und feste Extrakte hergestellt.
Missverständnisse
Zu mindestens einer Produktlinie für Frauen in der Gewichtsabnahme gehört "Vitex". Die Duke University untersuchte die Kräutermischung des Produkts, die laut Hersteller die Fettverbrennungseigenschaften enthält. Die Universität stellte fest, dass Vitex und die anderen Kräuter die Stimmung verbessern und Krämpfe lindern können, anstatt Fett zu verbrennen oder den Stoffwechsel anzukurbeln. Dennoch können Sie feststellen, dass, wie das Produkt vermuten lässt, die Minderung von Stress ein weiteres wichtiges Element für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist und Vitex zu einem legitimen Kraut macht, das in ein Diätprogramm aufgenommen wird.
Theorien / Spekulation
Der mögliche Beitrag von Vitex als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme beruht auf dem Potenzial, die Wasserrückhaltung und das Aufblähen zu erleichtern. Die Health Library der University of California-San Diego nennt Aufblähung als eines von mehreren PMS-Systemen, die von Vitex effektiv behandelt werden. Das Medical Center der University of Maryland zitiert jedoch Forschungsergebnisse, wonach Vitex Völlegefühl nicht fördert. Ihr Heilpraktiker kann Ihnen den besten Rat geben, ob Vitex oder andere Kräuter in einen vernünftigen Gewichtsverlustplan aufgenommen werden sollten.
Eigenschaften
Die University of Michigan weist darauf hin, dass Vitex zwar mehrere vorteilhafte Verbindungen enthält, diese jedoch scheinbar nur zusammenwirken, wenn sie als vollständiger Beerenextrakt verwendet werden, und nicht, wenn eine Verbindung isoliert wird. Vitex enthält Iridoidglykoside, Flavonoide und Terpenoide. Die Forscher glauben, dass diese Verbindungen die Hypophyse stimulieren, was zur Regulierung der Hormonaktivität beiträgt.
Leistungen
Laut der University of Michigan besteht der beste Forschungsbeitrag von Vitex darin, die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern. Beschwerden, bei denen nach der Einnahme von Vitex nachgelassen wurde, sind Zärtlichkeit der Brust, Akne, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Krämpfe. Traditionelle Verwendungen des Kraut umfassen breite Anwendungen für "Frauenprobleme", wie beispielsweise Probleme, die mit Menstruation, Wechseljahren, Stillen, Unfruchtbarkeit und Wehen zusammenhängen.
Überlegungen
Auch wenn Sie feststellen, dass Vitex Ihnen bei Wassereinlagerungen, Blähungen oder Völlegefühl hilft, denken Sie daran, dass durch das Beseitigen dieser Probleme Wasser verloren geht und nicht Fett. Nach Angaben der University of Michigan gibt es keine bekannten Wechselwirkungen mit Vitex. Es kann leichte Hautausschläge oder Magenbeschwerden verursachen und sollte nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Im Gegensatz zu rezeptfreien Medikamenten, die als PMS-Kämpfer beworben werden, funktioniert Vitex nach mehreren Monaten der konsistenten Einnahme am besten.
