Die besten Farben, um einen Trainingsraum zu malen

Farbe spielt eine so entscheidende Rolle für das Energieniveau, dass viele professionelle Sportmannschaften den Umkleideraum des Besucherteams rosa bemalen, während Rosa Energie verbraucht. Farbe erzeugt psychologische und physiologische Reaktionen bei Menschen, und die Farbe Ihres Fitnessstudios kann Ihr Training beeinflussen. Die Farbe eines Raums kann Gefühle der Ruhe und Stille hervorrufen oder Aufregung und Energie erzeugen. Dekorieren Sie Ihren Trainingsraum so, dass er den Gefühlen entspricht, die Sie zum Training anregen werden.

Übendes Yoga einer Frau zu Hause in einem ruhigen blauen Studio. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Zu berücksichtigende Faktoren

Bevor Sie feststellen, welche Farbe ein Heimstudio lackiert, sollten Sie zunächst einige wichtige Faktoren über den Raum überprüfen. Berücksichtigen Sie die Größe des Raumes. Ein eher kleiner Raum fühlt sich noch kleiner an, wenn er mit dunkler Farbe bemalt wird. Überprüfen Sie auch die Beleuchtung im Raum. Empfängt ein Raum nicht viel natürliches Licht, erzeugt eine dunkle Farbe eine dungeonähnliche Umgebung. Bestimmen Sie auch, wie die Farbe mit dem Bodenbelag abgestimmt wird.

Gewichte zimmer

Wenn Ihr Trainingsraum hauptsächlich aus Kraftgeräten besteht, können Sie den Raum blau streichen. Ruhige Blautöne erzeugen beruhigende Chemikalien im Körper. Die Farbe Blau erhöht die Produktivität der Menschen, und Untersuchungen zeigen, dass Gewichtheber in blauen Räumen schwerere Gewichte heben. Studien haben auch gezeigt, dass die Farbe Blau den Appetit der Menschen unterdrückt.

Aerobic-Trainingsräume

Wenn das Herz-Kreislauf-Training das Hauptziel Ihres Trainingsraums ist, sollten Sie einen bunten Raum in Betracht ziehen. Die Farbe Rot erhöht die Herzfrequenz und die Atmung. Wenn das Training alltäglich geworden ist, kann ein roter Spritzer den Geist wiederbeleben, um ihn zu beenden. Denken Sie jedoch daran, dass Rot den Appetit anregt. Gelb beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht die Konzentration. Orange schafft Begeisterung und Fröhlichkeit. Wenn helle Farben an den Wänden überwältigend wirken, sollten Sie sie als Akzentfarben verwenden.

Yoga-Räume

Wenn Sie in Ihrem Fitnessstudio einen Platz zum Üben von Yoga finden, sollten Sie eine beruhigende Farbe an den Wänden in Betracht ziehen. Farben, die in der Natur gefunden werden, wecken Gefühle der Gelassenheit. Meeresähnliches Blau und grasgrüne Grüns erzeugen friedliche Gefühle. Schwarz ruft ein Gefühl von Kraft und Stärke hervor und kann sich als guter Akzent in einem Yoga-Raum erweisen.