Nopal zur Gewichtsreduktion

Nopal gehört zur Familie der Kaktusfeigenkakteen und stammt aus Mexiko und den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten, Italiens, Spaniens und Südafrikas. Verschiedene indigene Bevölkerungen im Laufe der Geschichte haben Nopal als Heilpflanze verwendet, einschließlich der einheimischen Nahutal-Bevölkerung Mexikos. Sie können diese Pflanze als eigenständige Ergänzung oder als Bestandteil von Ergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme erwerben. Bevor Sie Nopal zur Gewichtsabnahme einnehmen, sollten Sie jedoch mit einem Arzt sprechen.

Nährwert-Information

Gemäß dem Buch "Encyclopedia of Natural Medicine" enthält nopal die Vitamine A, B-1, B-2, B-3 und C. Zusätzlich enthält diese Pflanze die Mineralien Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Eisen. Darüber hinaus enthält Nopal 18 Aminosäuren und ist eine gute Quelle sowohl für unlösliche als auch für lösliche Ballaststoffe. Dieser hohe Fasergehalt hilft, viele der angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Nopal zu erklären.

Gewichtsverlust

Hersteller von Kräuterergänzungen verkaufen Nopal hauptsächlich als natürliche Pflanze, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Der hohe Ballaststoffgehalt von Nopal trägt dazu bei, Ihren Appetit zu regulieren und die Fettmenge in Ihrem Körper zu reduzieren, indem Sie Ihrem Körper helfen, das Fett abzubauen und auszuscheiden. Darüber hinaus behaupten mehrere Hersteller, dass der Aminosäuregehalt von Nopal Ihrem Körper hilft, Flüssigkeiten aus Ihrem Gewebe in Ihren Blutkreislauf zu ziehen, wodurch Cellulite und Flüssigkeitsansammlungen verringert werden. Die klinische Forschung unterstützt jedoch nicht die angeblichen Vorteile von Nopal für die Gewichtsabnahme.

Metabolische Vorteile

Die Aminosäuren in Nopal können Sie auch mit Energie versorgen und Ermüdung reduzieren. Darüber hinaus kann Nopal Ihren Blutzuckerspiegel senken, indem Sie Ihre Leber und Bauchspeicheldrüse stärken und die Insulinempfindlichkeit Ihres Körpers erhöhen. Dies kann wiederum die Bewegung von Glukose aus Ihrem Blut in die Körperzellen stimulieren, wo Ihre Zellen die Glukose als Energie nutzen können. Darüber hinaus kann Nopal die Verdauung von Kohlenhydraten verlangsamen und als Folge kann Ihre Insulinproduktion abnehmen. Wiederum haben keine klinischen Studien den metabolischen Nutzen von Nopal bestätigt.

Nopal und Cholesterin

Hersteller von Nopal-Nahrungsergänzungen behaupten auch, dass Nopal eine cholesterinsenkende Wirkung ausüben kann. Die Aminosäuren, Ballaststoffe und Vitamin B-3 von Nopal können dazu beitragen, den Gesamtcholesterinspiegel, den Triglyceridspiegel und das Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte zu senken, indem es Ihrem Körper hilft, Fett abzubauen und überschüssige Gallensäuren aus Ihrem Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann Nopal Ihrem Körper dabei helfen, eine übermäßige Umwandlung des Blutzuckers in Fett zu verhindern. Klinische Studien haben jedoch nicht bestätigt, dass Nopal den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper senkt.