So verwenden Sie Frischhaltefolie zum Abnehmen

Der Film zum Abnehmen hält sich an dem Prinzip des Gewichtsverlusts im Wasser, das am häufigsten von Modellen und Sportlern praktiziert wird, die an einem Sport mit Gewichtsklassen teilnehmen. Die Idee ist, eine Sauna-ähnliche Umgebung auf Ihrer Haut zu schaffen, die das Schwitzen fördert. Wenn Sie Wasser schwitzen, ohne es auszuwechseln, wiegen Sie weniger, bis Sie Ihre Flüssigkeiten auffüllen. Dies kann einen temporären Unterschied in Ihrem Körpergewicht und Umfang bewirken.

Der Gewichtsverlust des Wassers ist jedoch vorübergehend und gefährlich. Es ist nicht für das allgemeine Abnehmen empfohlen. Ein besserer Weg, um Klammerfolie für Ihre Gewichtsabnahme Ziele zu verwenden, ist: halbieren Sie Ihre Vorspeise. Wickeln Sie es in eine Klammerfolie. Legen Sie es in den Kühlschrank. Essen Sie es am nächsten Tag zum Mittagessen. Portionskontrolle ist eine bessere Herangehensweise an die Gewichtsabnahme als Tricks und Modeerscheinungen wie die Umhüllung.

Schritt 1

Bereiten Sie sich auf ein Herz-Kreislauf-Training vor, indem Sie die für Ihre Routine notwendige Ausrüstung vorbereiten. Laufen und Radfahren sind zwei Trainingseinheiten, die üblicherweise mit dieser Methode verwendet werden.

Schritt 2

Wickeln Sie Ihren Unterleib in zwei oder drei Lagen Frischhaltefolie und bedecken Sie sich von der Linie Ihrer Hüften bis zum unteren Rand Ihres Brustkorbs. Machen Sie die Hülle eng, aber nicht fest. Sie sollten in der Lage sein, die Spitze Ihres kleinen Fingers an einer beliebigen Stelle zwischen der Hülle und der Haut zu führen. Obwohl es möglich ist, mehr von Ihrem Körper zu umwickeln, wird Ihre Bewegung durch mehr eingeschränkt, was weniger Nutzen bringt als eine Bauchwickel.

Schritt 3

Ziehen Sie die Schweißkleidung über dem Wickel an, auch wenn es heiß ist. Warme Kleidung erhöht das Schwitzen.

Schritt 4

Mach dein Training. Stoppen Sie alle 15 Minuten, um festzustellen, wie Sie sich fühlen. Unterbrechen Sie die Einnahme sofort, wenn Sie sich schwindelig, benommen oder ängstlich fühlen. Dies sind die ersten Anzeichen für eine gefährliche Dehydratisierung - eine potenziell tödliche Nebenwirkung dieser Art von Training.

Schritt 5

Ziehen Sie sich nach dem Training ab. Sie können einen unmittelbaren Unterschied auf der Waage feststellen.