Verwendung von Kokosnussöl als natürliches Abführmittel

Eine der Krankheiten, die jeder erlebt, aber niemand spricht gerne über Verstopfung. Verstopfung kann durch eine Reihe von Faktoren wie schlechte Ernährung, Medikamente, Lebensstiländerungen oder sogar durch Alterung verursacht werden. Obwohl es nicht an rezeptfreien Medikamenten zur Bekämpfung von Verstopfung fehlt, ist es manchmal einfacher, besser zu sein. Jungfrau-Kokosnussöl hat mehrere vorteilhafte Anwendungen, von denen sich eine mit Verstopfung befasst. Kokosöl beschleunigt den Stoffwechsel und reinigt Ihren Körper von überschüssigem Abfall. Das Hinzufügen von Kokosnussöl zu Ihrer täglichen Routine kann Ihre Verstopfung lindern.

Eine gebrochene Kokosnuss und ein Glas Kokosnussöl. (Bild: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Messen Sie ½ TL. aus jungfräulichem Kokosnussöl und rühren Sie es in ein 8-oz. ein Glas Saft. Trinken Sie den gesamten Inhalt des Glases. Wählen Sie einen Saft, der zu 100 Prozent natürlich ist und keinen mit Zucker oder Konzentrat.

Schritt 2

Wiederholen Sie drei bis vier Mal pro Tag mindestens 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Schritt 3

Erhöhen Sie die Dosis um ½ TL. pro Tag, bis Sie 3 bis 4 EL verbrauchen. alle 24 Stunden Wenn Sie die Menge schrittweise erhöhen, haben Sie Zeit, sich anzupassen.

Schritt 4

Vermeiden Sie verarbeitete Nahrungsmittel, Zucker und Fettfleisch, während Sie Kokosnussöl verwenden, da diese Nahrungsmittel zur Verstopfung beitragen können. Erhöhen Sie stattdessen die Aufnahme von Obst, Gemüse und Wasser, was alle zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit beitragen kann.

Spitze

Beim Kampf gegen Verstopfung sollten Sie auch künstliche Süßstoffe vermeiden.