Was Sie zu einem Sprint-Triathlon tragen sollten

Wenn Sie drei Sportarten kombinieren, für die normalerweise drei verschiedene Arten von Leistungsabnutzung erforderlich sind, werden Sie wahrscheinlich verwirrt. Ein einfaches Training für einen Sprint-Triathlon, der aus einem 750-Meter-Schwimmen, einer 20-Kilometer-Radtour und einem 5-Kilometer-Lauf besteht, ist schwer genug - aber was Sie tragen, kann jede der drei Veranstaltungen ausmachen oder brechen. Ihre Wahl der Kleidung kann Ihnen auch bei dem "vierten" Event im Triathlon Zeit sparen: dem Übergang. Daher werden ein T-Shirt und Shorts nicht geschnitten.

Sie müssen Ihren Helm während des Fahrradabschnitts des Rennens tragen. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Nur Badeanzug

In warmen Klimazonen tragen Triathleten während des gesamten Rennens einen Performance-Badeanzug. Normalerweise schwimmen Sie in einem Pool oder in offenem Wasser, das für einen Neoprenanzug zu warm ist. Daher ist es empfehlenswert, hautnahe Herrenstämme oder einen einteiligen Anzug für Frauen zu verwenden. Sie trocknen Ihre Füße schnell im Übergang ab, setzen Helm, Schuhe und Sonnenbrille im Übergang auf, und Sie fahren mit dem Fahrrad. Männer müssen ein Hemd anziehen, bevor sie fahren und laufen. Am besten ist ein eng anliegendes Hemd aus feuchtigkeitstransportierendem Stoff. Für viele Triathleten ist eine 20 Kilometer lange Fahrt - die sich auf etwa 12 Meilen erstreckt - nicht lang genug, um eine gepolsterte Radhose zu benötigen. Es ist auch möglich, im Badeanzug zu laufen, sofern dies unterstützend ist. Wenn Sie während des gesamten Rennens einen Badeanzug tragen, sparen Sie beim Übergang Zeit.

Neoprenanzug für Wärme

Das Schwimmen in einem Sprint-Tri ist vielleicht nur 750 Meter, aber ein Nassanzug ist unerlässlich, wenn Sie in kaltem offenen Wasser trainieren. Neoprenanzüge gibt es in unzähligen Stilen - voller Ärmel, ärmellos, kurz, Ganzkörper; Der von Ihnen gewählte Typ hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Ein Neoprenanzug verbessert Ihren Auftrieb und kann Sie schneller machen, besonders in kurzen Ereignisberichten "Peak Performance". Sie müssen Ihren Neoprenanzug im Übergang abziehen, bevor Sie mit dem Fahrrad fahren. Unter dem Neoprenanzug können Sie nur einen Badeanzug tragen und den Wettkampf damit beenden oder eine eng anliegende Shorts über dem Badeanzug zum Radfahren und Laufen ziehen. Frauen können ihr Badeanzug-Oberteil beim Radfahren und Laufen tragen, während Männer ein Hemd anziehen müssen.

Triathlon-Kits

Radfahrer tragen gepolsterte Shorts, um zarte Bereiche bei langen Fahrten zu schützen. Während viele Fahrer für einen Sprint-Triathlon keine Polsterung benötigen, können Sie es vorziehen, ein Paar zu tragen, um Wundschmerz und Wundliegen vorzubeugen. Triathlon-Kits verfügen über Shorts im Bikestil mit einem schlankeren, weniger voluminösen Pad und einem etwas engeren Trikot als speziell für das Radfahren entwickelte. Sie können dieses komplette Kit unter Ihrem Neoprenanzug und für den laufenden Teil des Rennens tragen - das Pad ist diskret genug, um nicht im Weg zu stehen. Wenn Sie einen Badeanzug unter Ihrem Neoprenanzug tragen und versuchen, nach dem Übergang die Ausrüstung darüber anzuziehen, verschwenden Sie wertvolle Zeit. Triathlon-Kits gibt es auch in hautengen, einteiligen Anzügen, die stromlinienförmiger sind als zweiteilige Optionen. Sie können mit oder ohne Neoprenanzug darin schwimmen und sich ohne Umsteigen direkt auf das Rad und den Lauf begeben. Einteilige Anzüge bieten alle Vorteile, wenn Sie nur einen Badeanzug tragen, bieten jedoch mehr Schutz und haben die Polsterung, die Sie für die Fahrt benötigen.

Zubehör

Sie benötigen eine Brille und eine Badekappe zum Schwimmen. Eine Sonnenbrille und ein Helm sind auf dem Fahrrad ein Muss. Wenn Sie Klickpedale verwenden, sollten Sie Ihre Radschuhe tragen. Wenn Sie normale Pedale haben, verwenden Sie die Schuhe, die Sie für den Radsportabschnitt des Rennens verwenden möchten. Vergessen Sie auch Ihre Laufschuhe und Socken nicht - rollen Sie Ihre Socken bis zu den Zehen, damit sie sich nach dem Schwimmen leichter anziehen lassen.