Was sind die Vorteile von Fahrradschuhen?

Mit Radschuhen können Sie effizienter und ermüdungsfreier in die Pedale treten, egal, ob Sie die Straße hinunter rasen, über die Loipen fahren oder in der Indoor-Cycling-Klasse drehen. Sie zögern vielleicht, direkt in die Pedale zu stecken, aber mit etwas Übung werden Sie die Verbesserungen in Bezug auf Fitness und Fahrleistung zu schätzen wissen.

Klickpedale machen Ihre Fahrt effizienter. (Bild: logoff / iStock / Getty Images)

Es ist alles im Design

Radschuhe verfügen über steife Sohlen und steife Oberteile. Die Steifigkeit des Schuhs ermöglicht es Ihnen, die Kraft auf die Pedale zu übertragen, und Ihre Füße werden zusätzlich unterstützt, damit sie bei langen Fahrten nicht krampfen. Normalerweise sind Fahrradschuhe mit Clips ausgestattet, die Sie direkt in ein kompatibles Pedal einrasten lassen. Diese "Klick" -Pedale ermöglichen eine nahtlose Energieübertragung vom Bein zum Zyklus. Genau wie bei anderen Sportschuhen können Sie Radschuhe finden, die für Ihre Fahrziele spezifisch sind. Mountainbike-Schuhe, Freizeitreitschuhe, Triathlonschuhe und Rennradschuhe sind nur einige der "klicklosen" Optionen.

Atme, Füße, atme

Fahrradschuhe werden normalerweise aus Mesh oder einem anderen atmungsaktiven Produkt hergestellt. Luft zirkuliert durch Lüftungsöffnungen, um die Füße kühl zu halten. Die meisten sind so konzipiert, dass sie ohne Socken getragen werden können, was auch dazu beiträgt, den Schweißfaktor niedrig zu halten.

Drücken und Ziehen

Wenn Sie in die Pedale geklippt werden, nutzen Sie sowohl den oberen als auch den unteren Teil des Hubs. Beim Niederdrücken wird hauptsächlich der Quadrizeps an der Vorderseite der Oberschenkel aktiviert. Sie haben andere starke Unterkörpermuskulatur, nämlich Ihre Oberschenkelmuskulatur und den Gesäßmuskel, die nicht aktiviert werden, wenn Sie normale Sportschuhe tragen. Durch das Einclipsen in die Pedale mit Fahrradschuhen können Sie beim Herunterdrücken nach oben ziehen, um mehr Kraft zu erzeugen. Wenn Sie die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel aktivieren, fördern Sie auch das Muskelgleichgewicht und verhindern eine Überentwicklung des Quadrizeps.

Kein Rutschen

Mit Radschuhen bleiben Sie fest an den Pedalen, so dass Sie sich beim Pedalieren nicht auf die Füße konzentrieren müssen. Stattdessen liegt der Fokus auf Ausrichtung und Stromerzeugung, was eine bessere Fahrweise bedeutet. Da Ihre Füße nicht verrutschen, haben Sie mit Fahrradschuhen mehr Kontrolle.