Volleyball Overhand Serving Drills für Anfänger

Der Overhand-Aufschlag im Volleyball ist eine grundlegende Veränderung vom Gelegenheits- zum Wettbewerbsspiel. Alle in der organisierten Leichtathletik verwendeten Aufschlagtypen stammen vom Überhandaufschlag. Obwohl es für diejenigen, die nur mit der Unterhandbedienung vertraut sind, schwierig zu beherrschen erscheint, ist die Überhandführung im Allgemeinen einfach zu beherrschen und mit den richtigen Übungsübungen effektiv zu verwenden.

Overhand-Serve-Strategie

Wenn Sie wissen, wofür der Overhand-Aufschlag bestimmt ist, kann dies die Anwendung erleichtern. Underhand Aufschläge werden in der Regel in Spielen eingesetzt, in denen das Volleyfahren gefördert wird und der Schwerpunkt mehr auf Spaß als auf Sieg liegt. Overhand-Aufschläge dienen dazu, den Ball in Bereiche des Spielfelds zu bringen, in denen es den Gegnern des Servers schwer fällt, den Ball zurückzuholen. Um dies zu erreichen, sollten Overhand-Aufzüge auf bestimmte Stellen auf dem Boden gerichtet sein und so wenig Zeit wie möglich in der Luft verbringen.

Anatomie eines Überhandaufschlags

Die einfachste Übung beim Erlernen des Überhandaufschlags besteht darin, die Bewegung mit einem Ball zu üben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wo sie auf dem Platz landet. Für Rechtshänder bedeutet dies, sich hinter der Servicelinie mit dem linken Fuß vor dem rechten Fuß und dem Ball in der linken Hand zu befinden. Der rechte Arm sollte zurückgezogen werden, so dass die rechte Hand mit dem rechten Ohr eben ist, die Handfläche nach vorne zeigt und die Finger ausgestreckt sind. Der Spieler sollte den Ball mit der linken Hand über ihren Kopf streichen, mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne machen und die rechte Hand nach oben und nach oben bewegen und ihn nach vorne bringen, um den Ball fest zu schlagen.

Zwei-Spieler-Bohrer

Wenn die Spieler nicht über die Reichweite oder die Kraft verfügen, um den Ball von der Aufschlaglinie über das Netz zu schlagen, können sie für eine Zwei-Personen-Übung gepaart werden. Lassen Sie jeden Spieler auf einer Seite des Netzes in einer Entfernung stehen, von der er weiß, dass er dienen kann. Lassen Sie den Ball vor und zurück schlagen und bewegen Sie sich schrittweise zurück, während sich Ihre Servierfähigkeiten verbessern.

Platzierungsbohrungen

Sobald es den Spielern gefallen ist, den Ball über das Netz zu bringen, sollten sie versuchen, ihn in bestimmte Bereiche des Spielfelds zu bringen. Ein lustiges Spiel, um diese Übung zu üben, heißt "Golf". Das Spielfeld ist in sechs Felder unterteilt, und jeder Spieler erhält sechs Aufschläge, wobei versucht wird, in jedes der sechs Felder einen zu setzen. Der Spieler erhält einen Punkt, wenn er ein neues Feld erreicht. Die Spieler mit der höchsten Punktzahl (bis zu sechs) gewinnen das Spiel.

Schwarze Schafaufschlagbohrmaschine

Eine Variante des Golfbohrers ist der Schwarze Schafbohrer. Beim Volleyball ist "schwarzes Schaf" die Bezeichnung für einen Spieler, der Schwierigkeiten hat, Aufschläge zu erhalten, oft ein Blocker oder Angreifer aus der ersten Reihe, dessen Stärke in der Offensive liegt. Verwenden Sie in dieser Übung eine normale Rotation, identifizieren Sie jedoch einen Spieler als schwarzes Schaf. Während sich das schwarze Schaf durch die Rotation bewegt, muss der Server ständig versuchen, den Ball in die Verteidigungszone des schwarzen Schafes zu schlagen.