Arten von Dribbles im Basketball
Wenn Sie Ihre Ballhandlingfähigkeiten verbessern und die Grundlagen des Dribbelns verbessern, haben Sie einen entscheidenden Vorteil gegenüber allen defensiven Spielern. Es ist wichtig zu lernen, welche Art von Dribbeln in einer bestimmten Situation verwendet werden soll. Einige Arten von Dribbles dienen dazu, den Ball schnell auf das Feld zu bringen, während andere es Ihnen ermöglichen, an Ihrem Verteidiger vorbei zu gehen. Bei allen Arten von Dribbles ist es wichtig, den Kopf nach oben zu halten, damit Sie Teamkollegen sehen können, wenn sie Torchancen haben.
Es gibt verschiedene Arten von Dribbles im Basketball. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)High Bounce
Das hohe Dribbeln wird verwendet, wenn Sie versuchen, den Ball sehr schnell auf den Platz zu bringen. In der Regel werden Sie nach Stehlen und bei Gelegenheitsausbrüchen hohe Dribbles sehen. Um ein hohes Dribbeln auszuführen, halten Sie Ihren Torso aufrecht und drücken Sie die Spitze des Balls nach vorne, weit vor Ihren Körper. Der Sprung des Balls sollte zwischen dem Oberschenkel und etwas über der Taille liegen.
Veränderung der Geschwindigkeit
Durch ein Abwechseln des Tempos wird Ihr Verteidiger sein Gleichgewicht verlieren, wenn Sie den Ball mit einem hohen Dribbeln nach vorne bewegen. Die Änderung des Tempos tritt auf, wenn Sie Ihren Impuls verlangsamen, indem Sie den Ball vorwärts bewegen und Ihren Rumpf entspannen. Der Verteidiger, der glaubt, dass Sie langsamer werden, geht auf den Fersen zurück. Sie beschleunigen schnell an ihm vorbei.
Crossover
Wenn Ihr Verteidiger einen starken Versuch unternimmt, Sie daran zu hindern, nach rechts oder links zu gehen, kann die Verwendung eines Crossover-Dribblings effektiv sein. Wenn Ihr Verteidiger beispielsweise versucht, Sie daran zu hindern, nach rechts zu gehen, würden Sie ein Crossover-Dribble nach links ausführen. Wischen Sie dazu den Ball von der rechten Hand zur linken Hand über Ihren Körper und bewegen Sie dabei gleichzeitig Ihren rechten Fuß über Ihren Körper nach links. Es ist wichtig, deinen Körper niedrig zu halten. Ihr Dribbeln sollte nicht höher sein als Ihre Knie. Beschleunigen Sie Ihren Verteidiger, indem Sie ihn mit dem linken Fuß abdrücken.
Zwischen den Beinen
Das Dribbeln zwischen den Beinen wird verwendet, um an einem Verteidiger vorbei zu gehen, der Sie überfordert. Wenn Sie nach links gehen, beginnen Sie mit der rechten Hand mit schnellen, niedrigen Dribblings. Machen Sie mit Ihrem linken Fuß einen tiefen Schritt nach vorne und streichen Sie den Ball durch Ihre Beine zur linken Hand. Halten Sie Ihren Körper niedrig, während Sie sich nach links bewegen.
Hinter dem Rücken
Wenn Sie die Richtung ändern möchten, während Sie den gesamten Platz gut im Blick behalten, kann ein Hin- und Herdribbeln wirksam sein. Wenn Sie sich nach links bewegen möchten, beginnen Sie mit der rechten Hand zu dribbeln. Um dieses Dribbeln auszuführen, müssen Sie Ihre Hand auf die Seite des Balls legen. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne, wobei Sie den Ball gleichzeitig hinter Ihrem Rücken über die Rückseite Ihrer Oberschenkel wickeln, und schlagen Sie den Ball in Richtung Ihrer linken Hand. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren rechten Fuß einpflanzen, bevor Sie mit dem linken Fuß nach vorne treten.
