Top 10 Ab Übungs-DVDs

Wenn Sie einen straffen, straffen Bauch wollen, ist es Zeit für das Fitnessstudio - also für Ihr Heim-Fitnessstudio. Übungs-DVDs sind der beste Weg, um zu Hause bequem zu trainieren. Ohne Mitgliedsbeiträge, ohne Pendelzug ins Fitnessstudio und ohne andere Personen, die um den Platz kämpfen, ist Ihr Fitnessstudio einer der komfortabelsten Orte zum Trainieren.

Übungs-DVDs bedeuten, dass Sie in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses trainieren können. (Bild: Adobe Stock / Monkey Business)

Aber wie wählen Sie mit hunderten von DVDs auf dem Markt die beste aus? Hier sind einige Ihrer Top-Optionen, um die besten Darm-Busting-, Fat-Blasting- und Ab-Toning-Trainingssysteme in 10 perfekten DVD-Paketen zu finden.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Kathy Smith, die führende Göttin der Fitness-DVD für zu Hause, fokussiert diese DVD-Serie auf Ihren unruhigen Bauchbereich. In dieser DVD-Serie packt Kathy fünf verschiedene Bauchmuskeln, die jeweils 10 Minuten dauern.

Während Kathy Dutzende von DVDs produziert hat, konzentriert sich dieses Tummy Trimmer-DVD-System darauf, Ihnen den flachen Bauch zu geben, den Sie möchten. Diese Trainingsserie eignet sich für jedes Alter und alle Leistungsstufen.

Lassen Sie Pound Fit Ihr Herz schlagen und Ihre Bauchmuskeln straffen. (Bild: Facebook: @PoundFit)

2. Pound

Bereiten Sie Ihre (gewichteten) Drumsticks vor und machen Sie sich mit dem POUND Rockout Results System auf das Rocking vorbereitet. In dieser Gruppe Fitness-Klasse und DVD, die vom Trommeln inspiriert ist, können Sie die zusätzlichen Pfunde mit Workouts abtun, die das Spielen der Trommeln nachahmen.

Das Programm enthält neun Trainingseinheiten und einen eigenen Satz gewichteter Drumsticks, mit denen Sie alte Bauchübungen neu erfinden können. Typische V-Ups werden beispielsweise mit dem zusätzlichen Element des Schlagens Ihrer Drumsticks auf dem Boden geliefert. Der zusätzliche Widerstand verstärkt Ihre typische Bauchübung.

Kajak-Bauchmuskeln, die Ihre Schrägköpfe formen, werden verstärkt, wenn Sie die gewichteten Trommelstöcke nebeneinander schlagen. Das Beste ist, wie die Zeiten vergehen, wenn Sie Spaß haben. Die Benutzer stimmen zu, dass Sie nach einem 30-minütigen POUND-Training mit einem Lächeln auf dem Gesicht schwitzen.

3. RevAbs

RevAbs ist der ehemalige Biggest Loser-Trainer, der die DVD anführt und verspricht, Ihre 90-tägige Ab-Lösung zu sein. Brett führt Sie durch meißelnde Workouts, die das Fett von Ihrem Mittelteil abbrennen und formen. RevAbs verfügt außerdem über ein fortschrittliches Trainingssystem, das ein Stabilitätsballtraining und hängende Bauchgurte umfasst.

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4. Hip Hop Abs

Shaun T, der liebenswerte Anführer von Fitness zu Hause, ist wieder mit diesem aufregenden, tanzorientierten Training dabei. Für diejenigen, die sich lieber bewegen und stechen als knirschen, ist Hip Hop Abs für Sie.

Rezensenten schwärmen davon, sich zu tollen Bauchmuskeln zu tanzen. Sie verbrennen Kalorien, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie trainieren. Die Minuten verfliegen, während Sie sich mit Shaun T bewegen.

Nur 21 Tage, um ernsthafte Bauchmuskeln zu formen. (Bild: Facebook: @ 21DayFix)

5. Autumn Calabreses 21-Tage-Fix

Wenn Sie nach einem anstrengenden Ereignis suchen, ist dieses 21-tägige Programm genau das Richtige für Sie. Diese Ganzkörperübungsroutine beinhaltet ab-Sculpting-Übungen. Der 21-Tage-Fix steht durchweg an der Spitze der Amazon-Bestsellerliste für Fitness-DVDs. Da die Bauchmuskeln in der Küche hergestellt werden, verfügt Autumn Calabrese über einen leicht zu verfolgenden Ernährungsplan, bei dem auch die Portionen kontrolliert werden.

6. FOKUS T25

Mit Cardio-, Speed-, Circuit- und Core-Workouts verbrennen Sie sich in nur 25 Minuten pro Tag bis zum Baby-Status. Benutzer von FOCUS T25 lieben es, dass das Programm in ihren vollen Terminkalender passt.

Egal, ob es sich um geschäftstätige Geschäftsleute oder um Fußballmütter handelt, sie können das Fett in nur 25 Minuten pro Tag vom Bauch reiben. Da Sie Fett verbrennen müssen, um die Definition zu sehen, ist das intensive Cardio von FOCUS T25 der perfekte Weg, definierte Bauchmuskeln zu bekommen.

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7. P90X

P90X wird von der Legende aller häuslichen Fitness, Tony Horton, angeführt. Horton führt Sie durch herzkrankes Cardio-Training, Krafttraining und fantastische Bauchmuskeltraining.

Das P90X-eigene Ab-Workout trägt den Titel "Ab Ripper X" und führt Sie durch mehrere Bauch- und Kernübungen, um die Muskeln zu straffen, zu straffen und zu stärken. Der P90X Ab Ripper X bietet Bauchübungen wie den sitzenden, knusprigen Frosch, das Hin- und Herbewegen und das Fahrrad. Er bietet eine Vielzahl von Bauchübungen, um den Bauch zu straffen.

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

Zumba ist in Fitnessstudios rund um den Globus ein Favorit von Fitness-Fans. Jetzt zieht die Party mit ihrer Incredible Slimdown-DVD in Ihr Wohnzimmer. Diese Cardio-Pumping-Party versprüht Latin-Sounds und schnelle Fußtanzbewegungen, um Ihre Herzfrequenz in kürzester Zeit in die Höhe zu treiben.

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Jillian Michaels macht nichts aus, wenn es um Six-Pack-Bauchmuskeln geht. (Bild: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: 6-Wochen-Sixpack

Die ehemalige Biggest-Loser-Trainerin ist mit ihrer 6-Wochen-Sixpack-DVD wieder dabei. Jillian, bekannt als der härteste Trainer Amerikas, ist bestrebt, Sie von fetten zu flachen Bauchmuskeln zu führen.

Dieses DVD-System besteht aus zwei 30-minütigen Trainings-DVDs mit zwei separaten Ebenen. Jillian Michaels '6 Week Six-Pack ist eine großartige DVD für Anfänger und Fortgeschrittene. Der beliebte Fitnessblog Fat Bottomed Girls bewertet diese DVD mit 4,5 Sternen.

10. Persönliches Training mit Jackie: Power Circuit Training

Wenn Sie wollen, dass die Bauchmuskeln am besten aussehen, müssen Sie die besten trainieren. Jackie Warner, der Gastgeber von Bravo Trainieren entwickelte ein Fitnessprogramm für zu Hause, das ihren hartnäckigen Trainingsansatz einbezieht. Das DVD-System umfasst vier verschiedene 15-minütige Workouts oder einen 40-minütigen Körperkreislauf.

Die Trainings sind in mehrere DVDs unterteilt, darunter Total Body, Lower Body, Upper Body und Abs. Jackies Ziel ist es, erstaunliche Bauchmuskeln zu formen, und ihr Power Circuit Training macht genau das. Woman's Day hat diese Top 21 der besten Workout-DVDs für „In Form bringen“ bewertet.

Was denkst du?

Haben Sie schon einmal eine Übungs-DVD gemacht? Was ist deine Lieblings-Übungs-DVD? Hat irgendwer die Liste gemacht? Welches der obigen haben Sie getan? Was denkst du über sie? Teilen Sie Ihre Geschichten und Vorschläge in den Kommentaren unten!