Der beste Fahrradsitz zum Schutz der Prostata

Fahrradsitze, die für die Prostata entwickelt wurden, können bestimmte ernste Nebenwirkungen des Fahrradfahrens, einschließlich erektiler Dysfunktion, verhindern. Wenn Sie bereits an Prostataproblemen leiden, kann ein Wechsel zu einem Sitz, der in empfindlichen Bereichen Druck entlastet, zu einem schmerzlosen Fahren führen. Neue Sitzkonstruktionen erfordern einige neue Fahrgewohnheiten und etwas andere Einstellungen als bei den älteren Sattelstilen.

Ein Mann stellt seinen Fahrradsitz ein. (Bild: 36Klicks / iStock / Getty Images)

Prostata und Radfahren

Die Position der Prostata in der Mitte der Leistengegend platziert diese empfindliche Drüse auf dem Gipfel eines schmalen herkömmlichen Fahrradsattels. Druck auf die Drüse kann zu ungewöhnlich hohen Spiegeln von Prostata-spezifischem Antigen (PSA) im Blut führen, und hohe PSA-Spiegel signalisieren manchmal Prostatakrebs. Es wird nicht angenommen, dass Sattelprobleme Prostatakrebs verursachen, aber die Entzündung der Prostata kann andere Ursachen haben. Druck auf das Perineum zwischen After und Penis kann Taubheit, Inkontinenz und vorübergehende erektile Dysfunktion verursachen. Bei älteren Radfahrern mit gutartiger Prostatavergrößerung können zunehmend schwere Symptome auftreten.

Sitzdesign

Fahrradsitze mit einem breiteren hinteren Sattelbereich für die Unterstützung der "Sitzknochen" und einer schmalen Nase für Gleichgewicht und Fahrradkontrolle üben Druck auf den Schritt und die Unterseite des Beckens aus. Falsche Einstellung verschlechtert das Problem. Wenn Sie den Sitz nach oben kippen, wird mehr Druck auf das Perineum ausgeübt, während der Sitz zu weit nach unten gekippt wird, um den Körper nach vorne auf die Sattelnase zu schieben. Wenn Sie den Sitz auf den Schienen zu weit nach vorne oder hinten platzieren, führt dies ebenfalls zu Druckproblemen. Nasen-Sättel mit Ausschnitten für das Damm lösen das Problem nur teilweise. Das Hinzufügen von Polsterungen löst dieses Problem ebenfalls nicht, so das American College of Sports Medicine.

No-Nose-Sättel

Wenn Sie Probleme mit der Prostata haben, sollte die beste Art des Fahrradsitzes die Unterseite Ihres Beckenknochens stützen, aber keinen Druck auf das Perineum ausüben. Der Nasensitz hat entweder zwei separate Polster oder einen einteiligen Sattel, aber kein Teil des Sitzes erstreckt sich zwischen den Oberschenkeln. Studien zur Wirkung von No-Nose-Sätteln auf die sexuelle Gesundheit von Fahrradpatrouillen haben die Vorteile dieses Sitzstils bewiesen, so das National Institute for Occupational Safety and Health.

Anpassungen

Nasenlose Sättel wie der Easy Seat oder The Seat können die Durchblutung der Beine einschränken, wenn sie nicht richtig eingestellt werden. Neigen Sie den Sattel leicht nach unten, um den Druck auf die Rückseite der Oberschenkel zu verringern. Der No-Nose-Sitz sitzt einen Zoll tiefer als der gewöhnliche Sattelsitz, da der Sitz die Beckenknochen anstelle des oberen Leistenbereichs stützt. Fahrer, die an nasierte Sättel gewöhnt sind, finden den No-Nose-Stil anfangs oft unbeholfen, lernen jedoch bald, das Fahrrad ohne den zusätzlichen Hebel des Sattels zwischen den Oberschenkeln zu steuern.