Stunden nach dem Training schwitzen

Stundenlanges Schwitzen nach dem Training kann eine unangenehme und peinliche Erfahrung sein. Da Sie beim Schwitzen feuchte Handflächen, verschwitzte Füße und einen unangenehmen Körpergeruch erleben können, kann dies soziale Erlebnisse schwierig machen. Daher ist es wichtig zu verstehen, warum übermäßiges Schwitzen auftreten kann und wie Sie Abhilfe schaffen können.

Es ist wichtig zu verstehen, warum übermäßiges Schwitzen auftreten kann und wie Sie Abhilfe schaffen können. (Bild: Guido Mieth / DigitalVision / Getty Images)

Ursachen

Überaktive Schweißdrüsen können übermäßiges Schwitzen verursachen. Diese Bedingung betrifft im Allgemeinen die Achselhöhlen, Füße und Hände. In diesen Fällen ist kein bestimmter Auslöser oder Grund bekannt. Längeres Schwitzen kann auch das Ergebnis sekundärer Erkrankungen wie Angststörungen, Akromegalie, Glukosestörungen, Hyperthyreose, Menopause und Herzerkrankungen sein. Darüber hinaus können einige Medikamente wie Antidepressiva und Missbrauch von Medikamenten oder Alkohol länger anhaltendes Schwitzen nach dem Training auslösen.

Behandlung

Tragen Sie zur Kontrolle des Schwitzens ein Antitranspirationsmittel mit 10 bis 15 Prozent Aluminiumchlorid-Hexahydrat. Diese Arten von Deodorants verstopfen die Schweißkanäle und helfen, Schwitzen und Geruch zu reduzieren. Ein Arzt kann bestimmte orale Medikamente wie Glycopyrrolat oder Betablocker verschreiben, um die Stimulation der Schweißdrüsen zu reduzieren oder angstbedingtes Schwitzen zu kontrollieren. Ein Arzt kann auch die Iontophorese durchführen, ein elektrisches Verfahren, das die Schweißdrüsen vorübergehend abschaltet.

Verhütung

Um längeres Schwitzen nach dem Training zu vermeiden, trainieren Sie Ihr Gerät in geschlossenen Räumen bei laufender Klimaanlage oder Gebläse. Essen Sie genug vor und nach dem Training, um Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Baden Sie jeden Tag - vor allem nach dem Training -, um die Anzahl der Bakterien auf Ihrer Haut zu reduzieren, die zu stinkendem Schweiß beitragen können. Wählen Sie beim Training Wolle oder Baumwollsocken. Diese Materialien nehmen Feuchtigkeit auf und halten Ihre Füße trocken. Tragen Sie außerdem Kleidung aus leichten, natürlichen Stoffen, durch die Ihre Haut während des Trainings atmen kann. '

Warnungen

Unbehandeltes, übermäßiges und längeres Schwitzen kann zu schweren Erkrankungen wie Salzungleichgewichten und Austrocknung führen. Starker Schweiß kann auch zu Pilz- oder bakteriellen Infektionen der Füße und Zehennägel führen. Dies kann auch zu Warzen führen. Darüber hinaus kann das stundenlanges Schwitzen nach einer Übungsroutine bestimmte Hautzustände wie Ausschlag oder Ekzem verschlimmern oder auslösen.