Regeln, Vorschriften und Mechanik im Basketball

Seit seiner Gründung im Jahr 1891 durch Dr. James Naismith in Springfield, Massachusetts, hat sich der Basketball weit entwickelt. Es ist zu einem globalen Phänomen geworden, in dem Millionen von Menschen das Spiel auf professioneller, kollegialer, High School- und Freizeitebene spielen. Bevor Sie sich beim Basketball versuchen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, sich mit den Regeln, Vorschriften und Mechanismen vertraut zu machen.

Eine Draufsicht auf einen Basketball, eine Pfeife und ein Klemmbrett. (Bild: saje / iStock / Getty Images)

Teams und Positionen

Fünf Spieler werden gegnerischen Mannschaften zugeteilt, wobei jede Mannschaft aus einem Punktwächter, einem Schützenwächter, einem kleinen Stürmer, einer Stürmerin und einem Zentrum besteht. Punktwächter sind im Allgemeinen die kleinsten und schnellsten Spieler auf dem Boden und sind die primären Ballführer und Vermittler im Angriff. Schusswächter und kleine Stürmer sind durchschnittlich große Spieler und werden im Allgemeinen als "Flügel" bezeichnet. Sie tun ein bisschen von allem, wie von innen und außen punkten, verteilen, mit dem Ball umgehen und zurückprallen. Power Forwards und Center sind die "großen Männer" auf dem Platz, die vor allem aus dem Inneren punkten und für die Mehrheit der Rebounds verantwortlich sind.

Regulationslänge und Schussuhr

In der National Basketball Association (NBA) dauert die Regulierung vier Quartale von jeweils 12 Minuten. Im High School-Basketball dauert jedes Viertel acht Minuten, und im College-Basketball spielen die Mannschaften zwei Hälften von je 20 Minuten. Wenn die Punktzahl am Ende der Regulierung gleich ist, werden kontinuierliche Überstunden gespielt, bis ein Gewinner ermittelt werden kann. NBA und College-Basketball nutzen fünf Minuten Überstunden, während Überstunden im High School Basketball vier Minuten dauern. Schließlich gibt es in der High School keine Schussuhr. In der NBA haben Teams 24 Sekunden Zeit zum Schießen und im College-Basketball 35 Sekunden.

Platzabmessungen

Insgesamt ist das Gericht 94 Meter lang und 50 Meter breit. Die NBA-Dreipunktlinie ist 23 Fuß (9 Zoll) an der Oberseite des Schlüssels und 22 Fuß (22 Fuß) an den Ecken. Im College-Basketball der Männer bewegt sich diese Linie auf 20 Fuß (9 Zoll) rundherum. Im Frauen-College-Basketball und im High-School-Basketball ist diese Linie 19 Fuß (9 Zoll) entfernt. Auf allen Ebenen ist die Freiwurflinie 15 Meter vom Korb entfernt.

Fouls

Persönliche Fouls treten auf, wenn Verteidiger rechtswidrig Kontakt mit ihren Gegnern aufnehmen. Wenn ein Gegner schießt, werden Freiwürfe vergeben. In der High School und auf dem College rechtfertigen fünf persönliche Fouls einen Auswurf, während Profis sechs Fouls begehen können, bevor sie disqualifiziert werden. Technische Fouls treten im Allgemeinen auf, wenn sich ein Spieler mit unsportlichem Verhalten verhält. In der NBA und im College erhält die gegnerische Mannschaft einen Freiwurf und Ballbesitz. Wenn ein Spieler zwei technische Fouls zieht, werden diese ausgeworfen. Schließlich gibt es zwei Arten von flagranten Fouls. Typ 1 ist entweder für außergewöhnlichen oder übermäßigen Kontakt geeignet. Typ 2 ist, wenn der Kontakt sowohl außergewöhnlich als auch übermäßig ist. In beiden Fällen erhält die Opposition danach zwei Freiwürfe und Besitz. Die Disqualifikation erfolgt nach zwei Fouls vom Typ 1 oder einem Foul vom Typ 2 in der NBA .

Wertung

Jeder Korb, der vor der Dreipunktelinie hergestellt wird, erhält zwei Punkte. Körbe hinter dieser Linie erhalten drei Punkte. Sie erhalten auch einen Punkt für jeden gemachten Freiwurf - ohne Störung der Freiwurflinie. Wenn Sie beim Schießen aus dem Zwei-Punkte-Bereich gefoult werden, erhalten Sie zwei Freiwürfe. Wenn Sie beim Schießen über die Dreipunktlinie hinaus gefoult wurden, erhalten Sie drei Freiwürfe. Wenn Sie den Korb gleichzeitig färben, zählt dieser Korb und Sie erhalten einen Freiwurf.

Dribbling-Mechanik

Die richtigen Mechanismen zum Dribbeln eines Basketballs erfordern, dass Sie den Ball tief und nah an Ihrem Körper halten, um es dem Verteidiger so schwer wie möglich zu machen, den Ball zu stehlen. Spreizen Sie Ihre Finger und versuchen Sie, mit nur den Fingerspitzen zu dribbeln, um die Kontrolle zu verbessern. Sobald Sie Ihr Dribbeln aufgenommen haben, dürfen Sie zwei Schritte ausführen und dürfen nicht mehr dribbeln. Wenn Sie mehr als zwei Schritte ausführen, führt dies zu einer Verletzung, während das erneute Dribbeln zu einem doppelten Dribbeln führt. Die Folge jeder Straftat ist, dass die gegnerische Mannschaft den Ballbesitz erhält.

Schießmechanik

Um einen Basketball richtig zu schießen, halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und zeigen Sie direkt auf den Korb. Ihre Schultern sollten auch zum Korb ausgerichtet sein. Ihr Leitfuß sollte direkt vor dem anderen stehen und mit dem Korb in einer Linie liegen. Der Ellenbogen Ihrer führenden Hand sollte mit diesem Fuß in einer Linie stehen, wenn Sie den Ball zum Schießen anheben. Dadurch wird sichergestellt, dass der Ball der Richtung Ihres Fußes und Ellbogens folgt, die beide direkt mit dem Korb ausgerichtet sein sollten. Legen Sie Ihre schwache Hand während der Schießbewegung auf die Seite des Balls, um vor dem Loslassen mehr Stabilität zu erhalten.