Schmerzen im Dach des Mundes, wenn ich übertreibe

Sinusitis, ein abgelenktes Septum, eine gastroösophageale Refluxstörung oder ein chronischer trockener Mund können bei Überanstrengung Schmerzen im Gaumen verursachen. Die Nasenhöhle befindet sich direkt über dem Gaumen. Kräftige Aktivitäten erhöhen den Blutfluss, die Körpertemperatur und die Atemfrequenz, wodurch Probleme der Nase stärker wahrgenommen werden. Wenn Sie regelmäßig Schmerzen im Gaumen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Identifizierung

Sie können Sinusitis hinter den Nasenknochen, Wangen, Stirn und im Gaumen Ihres Mundes spüren. Der Schmerz, den Sie nach Überanstrengung mit Sinusitis verspüren, ist druckähnlicher Schmerz. Manchmal fühlt es sich an, als hätten Sie Zahnschmerzen in den Vorderzähnen. Halsschmerzen und verstopfte Nase sind häufig vorhanden. Ein abgelenktes Septum kann eines oder beide Ihrer Nasenlöcher blockieren. Wenn Sie durch die Nase atmen, bemerken Sie möglicherweise das abweichende Septum stärker, wenn Sie durch die Nase atmen, da die Verstopfung der Nase zu einem Druck im Gaumen führen kann. Wenn das abgelenkte Septum von einer kürzlich erlittenen Verletzung stammt, können Sie während des Trainings Schmerzen im Gaumen haben. Die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit können Sinusitis nachahmen. Sie können auch häufiges Sodbrennen, Schluckbeschwerden, einen Kloß im Hals und vermehrten Schleim im Hals bemerken. Chronisch trockener Mund kann auch das Gaumen während kräftiger Übungen irritieren.

Ursachen

Überschüssiger Schleim, der die Nasennebenhöhle blockiert, wodurch Bakterien, Viren oder Pilze die Nasennebenhöhlen infizieren können, verursacht Sinusitis. Eine Atemwegsinfektion, Asthma, Allergien, ein abweichendes Septum und eine GERD können alle zu einer Sinusitis führen. Eine verstärkte Schleimproduktion bei Asthma und Allergien ist bei starker körperlicher Anstrengung schlechter. Möglicherweise sind Sie mit einem abweichenden Septum geboren oder es kann sich um ein Trauma in der Nase handeln. GERD wird verursacht, wenn der Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre nicht richtig schließt, so dass Magensäure und aufgenommene Nahrungsmittel die Speiseröhre nach oben befördern. Wenn Säure in Ihre Nebenhöhlen gelangt, während Sie Übungen durchführen, bei denen Sie sich hinlegen müssen, spüren Sie den Schmerz in Ihren Nebenhöhlen und im Gaumen. Trockener Mund kann Schmerzen im Dach des Mundes verursachen, da das Schlucken großer Mengen Luft durch den Mund während eines intensiven Trainings Entzündungen verursachen kann.

Behandlung

Wenn Sinusitis durch eine Virusinfektion verursacht wird, muss sie ihren Lauf nehmen. Andernfalls wird ein antibakterielles oder antimykotisches Medikament verschrieben. Sie können die Schmerzen mit einem warmen Waschlappen im Gesicht behandeln und nach dem Training im Dampf sitzen. Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, die Ihre Sinusitis verursacht, müssen Sie diese Erkrankung behandeln. Asthma kann mit schnellen Inhalatoren oder Langzeitmedikamenten behandelt werden. Allergien können mit Antihistaminika und Immuntherapie behandelt werden. Sie können GERD mit verschreibungspflichtigen Antazida kontrollieren, aber Sie müssen möglicherweise operiert werden, um den Schließmuskel zu reparieren. Eine Operation kann auch ein abgelenktes Septum reparieren. Nasale Kortisonsprays und Abschwellmittel können helfen, den übermäßigen Schleim während einer kräftigen Aktivität zu kontrollieren. Wenn Sie trockenen Mund haben, erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training.

Verhütung

Vermeiden Sie Sinusitis, indem Sie die zugrunde liegenden Bedingungen behandeln und Infektionen der Atemwege vermeiden. Holen Sie sich jährlich eine Grippeimpfung und waschen Sie sich häufig die Hände. Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, vermeiden Sie Schmerzen im Gaumen, indem Sie die Intensität der Übung verringern und den Kopf nicht senken. Es kann schwierig sein, ein abweichendes Septum zu verhindern, aber Sie können Ihr Risiko durch das Tragen von Helmen und Sicherheitsgurten verringern. Um GERD-Symptome zu vermeiden, während Sie kräftig trainieren, tragen Sie keine eng an der Taille liegende Kleidung und vermeiden Sie Übungen, die sich bücken. Vermeiden Sie große Mahlzeiten vor dem Training und häufige GERD-Auslöser wie Kaffee, Tee, fetthaltige Nahrungsmittel und Gewürze. Lernen Sie, wie Sie durch Ihre Nase atmen, um die Beschwerden durch einen trockenen Mund zu minimieren.