Wie trägt man eine Taekwondo-Uniform?

Eine Taekwondo-Uniform - auf Koreanisch als Dobok bekannt - ist vor allem ein Funktionsgewand, das Bewegungsfreiheit zulässt und dem Missbrauch von Sparring und wiederholten, intensiven Training standhält. Eine Taekwondo-Uniform gibt auch Ihren Rang an, gibt möglicherweise an, mit welcher Schule Sie trainieren, und kann sogar zu einer sauberen Technik beitragen, indem Sie den Druck am Ende eines Schlags oder Tritts betonen. Wenn Sie Ihre Taekwondo-Uniform ordnungsgemäß tragen, ist dies auch ein Zeichen des Respekts sowohl für sich selbst als auch für den Lehrer und die anderen Schüler in Ihrer Nähe.

Ein Taekwon Do Kämpfer steht am Rand eines Rings. (Bild: Milan_Jovic / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Fragen Sie Ihren Ausbilder, bevor Sie Ihre erste Uniform kaufen. Einige Ausbilder erlauben Ihnen, Ihre eigene Uniform zu kaufen, aber bei vielen ist es erforderlich, dass Sie eine Uniform direkt von ihnen kaufen, wobei das Logo der Schule auf der Rückseite gestickt ist. Taekwon Do-Uniformen sind fast immer weiß, und Ihre erste Uniform hat fast nie eine zusätzliche Farbe um den Hals, die für fortgeschrittene Schüler reserviert ist.

Schritt 2

Ziehen Sie die Uniformhose über einer bequemen Unterwäsche an. Die Hose ist mit einer Falte versehen, um freie Bewegung ohne Schritt im Schritt zu ermöglichen. Unterwäsche ist jedoch sowohl für die Hygiene als auch für den Fall eines unerwarteten Nahtausbruchs eine gute Idee. Wenn Sie Sparring betreiben, sollten Sie vielleicht einen Leistenschutz tragen - dieser wird während Turnieren benötigt und ist möglicherweise während des Sparrings während des Unterrichts erforderlich oder optional. Sie können Leistenprotektoren für Männer und Frauen erwerben.

Schritt 3

Binden Sie die Tunnelzughose der Hose so, dass sie über Ihren Hüftknochen reitet, ohne dass die Gefahr des Herunterrutschens besteht. Flache Taekwondo-Hosen gibt es nicht. Und trotz schiefem Kommentar im Gegenteil, der Gürtel hält wenig, um die Hose hochzuhalten; Nur der Tunnelzug macht das zuverlässig.

Schritt 4

Ziehen Sie einen Sport-BH an - erforderliche Kleidung unter Ihrem Taekwon-Top, wenn Sie eine Frau sind. Wenn Sie ein Mann sind, könnten Sie theoretisch bloßgestellt werden, und theoretisch müsste eine Frau nichts über ihrem Sport-BH tragen. Das Tragen eines Unterhemds hilft jedoch beiden Geschlechtern, die Häufigkeit des Waschens Ihrer Uniform zu reduzieren, und einige Ausbilder benötigen möglicherweise ein Unterhemd als Teil der Uniform.

Schritt 5

Ziehen Sie das Uniformoberteil direkt über den Kopf, wobei das "V" des Halses nach vorne zeigt. Möglicherweise finden Sie auch Uniform-Oberteile zum Anziehen vor, die ein bisschen wie ein Crossover-Pullover oder eine Tunika aussehen. Schieben Sie beide Arme in die Ärmel und kreuzen Sie dann die rechte Seite der Uniform über Ihren Körper. Verwenden Sie die Kordeln an der Uniform, um diese Klappe zu befestigen, kreuzen Sie dann die andere Seite über Ihren Körper und verwenden Sie erneut die an der Uniform befestigten Kordeln, um sie zu befestigen.

Schritt 6

Suchen Sie die Mitte Ihres Taekwondo-Gürtels. Halten Sie dies gegen Ihren Bauchnabel und wickeln Sie beide Gürtelenden um Ihren Rücken. Sie sollten flach übereinander liegen, so dass sich die beiden Enden kreuzen, wenn Sie sie wieder um die Vorderseite Ihres Körpers bringen, anstatt sich hinter Ihnen zu kreuzen.

Schritt 7

Stecken Sie den äußersten Gürtel durch die anderen Gürtellagen nach vorne, so dass er nach oben zeigt und auf Ihr Kinn zeigt. Dann überqueren Sie die Enden durch einen halben Überhandknoten, als würden Sie sich darauf vorbereiten, sie wie Schnürsenkel zu binden. Der Gürtel sollte einen aufgeräumten Knoten bilden, wobei beide Enden direkt vor Ihnen herabhängen.

Spitze

Ihr erster Gürtel ist weiß, was Ihren Anfängerstatus anzeigt. In der Regel erhalten Sie nach Abschluss eines Tests aufeinanderfolgende Gurte direkt von Ihrem Ausbilder, um zu beweisen, dass Sie alle neuen Fähigkeiten beherrschen. Wenn Sie einen schwarzen Gürtel erreicht haben, tauschen Sie normalerweise Ihr weißes Uniformhemd gegen ein weißes Top mit einem schwarzen "V" um den Halsausschnitt.

Halten Sie Ihre Uniform sauber und waschen Sie sie nach jedem Unterricht oder manchmal nach jedem Unterricht, je nachdem, wie viel Sie schwitzen.