So verwenden Sie meinen Polar Pulsmesser mit Life Fitness-Geräten

Die meisten Arten von Life Fitness-Cardiogeräten bieten Polar Herzfrequenz-Telemetrie mit Programmierung der Herzfrequenzsteuerung. Wenn Sie einen Polar-Herzfrequenzmonitor tragen, können das Laufband, das Fahrrad, der Ellipsentrainer oder der Stepper, an dem Sie trainieren, Ihre Herzfrequenz überwachen und die Geschwindigkeit, Steigung oder den Widerstand automatisch anpassen, um einen Zielherzfrequenzbereich zu erreichen. Sie können entweder einen Polar Brustgurt-Herzfrequenzmonitor von Life Fitness kaufen oder Ihren eigenen verwenden.

Schritt 1

Befeuchten Sie die Elektroden des Herzfrequenzmessers.

Schritt 2

Positionieren Sie den Herzfrequenzmonitor zentriert und so hoch wie möglich unter der Brustmuskulatur um Ihre Brust. Bei Frauen befindet sich der Pulsmesser normalerweise an der gleichen Stelle wie Ihr BH-Band. Die Elektroden sollten flach auf Ihrer Haut liegen.

Schritt 3

Wählen Sie das gewünschte Herzfrequenz-Steuerungsprogramm von Ihrer Trainingsgerätekonsole aus. Einige Life Fitness-Produkte bieten verschiedene Herzfrequenzsteuerungsoptionen, darunter Heart Rate Hill- und Heart Rate Interval-Programme. Das Fitnessgerät sollte den drahtlosen Herzfrequenzsensor automatisch erkennen.

Schritt 4

Beginnen Sie mit dem Training. Das Life Fitness-Laufband, das Ellipsentrainer, der Stepper oder das Fahrrad passen den Widerstand, die Geschwindigkeit und die Steigung automatisch an, um Sie innerhalb der ausgewählten Zielherzfrequenzzone zu halten.

Spitze

Wenn die Herzfrequenz unregelmäßig ist, müssen Sie die Senderelektroden erneut anfeuchten und prüfen, ob sie flach auf Ihrer Haut liegen. Wenn das Fitnessgerät den Messwert überhaupt nicht erfasst, ist möglicherweise die Batterie des Senders erschöpft.

Waschen Sie Ihren kabellosen Pulsmesser nach dem Training immer mit milder Seife und Wasser und trocknen Sie ihn ab, bevor Sie ihn weglegen. Wenn Sie den Herzfrequenzmonitor in noch feuchtem Zustand aufbewahren oder in einem nicht atmungsfähigen Behälter aufbewahren, in dem sich Kondenswasser bilden kann, können die nassen Elektroden dem Sender signalisieren, aktiv zu bleiben. Dadurch wird der Akku schnell erschöpft.