Wie Sie Ihre Schulter auf Stabilität kleben

Das Schultergelenk ist trotz seiner großen Arbeitslast ein instabiles Gelenk. Ein Kugelgelenk, bestehend aus drei Knochen, die durch Bänder und Sehnen miteinander verbunden sind. Die Instabilität der Schulter beruht auf ihrer Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit. Aufgrund dieser zugrunde liegenden Instabilität treten häufig Schulterverletzungen auf. Einige Sportmediziner empfehlen das Abkleben der Schulter, um Verletzungen zu vermeiden oder eine Verschlimmerung bestehender Verletzungen zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile des Schulterbands, um Verletzungen zu vermeiden oder zu behandeln.

Arzt nimmt die Schulter eines Patienten auf (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Mögliche Vorteile

Schulterbandage hat keinen eindeutigen klinischen Nutzen. Die Physiotherapeuten George Davies und Ann Thatcher stellen im Lehrbuch "Schulterrehabilitation: Nichtoperative Behandlung" fest. Studien haben sowohl positive als auch negative Ergebnisse beim Abkleben der Schultergelenke ergeben. Während Praktiker nicht nur das Gelenk festigen, sondern auch Schmerzen und Behinderung reduzieren, stammen die klinischen Beweise für das Aufnehmen meistens aus Einzelfällen. Das Tapen in der gleichen Richtung wie die Muskelfasern kann den Muskel verkürzen und die Kontrahierbarkeit erhöhen. Das Abkleben eines verkürzten Muskels kann die Muskelkontraktion hemmen. Taping kann funktionieren, indem es Rezeptoren in der Haut stimuliert oder psychologische Auswirkungen hat.

Bestimmen der besten Methode zum Aufnehmen

Um festzustellen, welche Art von Klebeband Ihrer Schulter helfen kann, müssen Sie von Ihrem Arzt Eingaben machen. Unterschiedliche Verletzungsarten erfordern unterschiedliche Tapetechniken. Wenn Ihr Arzt zum Beispiel das Schultergelenk zur Stabilisierung etwas zurückziehen möchte, kann er ein Ende des Bandes auf die Brust legen und das Band über den Deltamuskel bis zu Ihrem mittleren Rücken ziehen, wodurch die Schulter zurückgezogen wird. Um die durch das Schulterblatt und das Schlüsselbein gebildeten Bänder des Akromioklavikulargelenks zu stabilisieren, kann er einfach ein Stück Klebeband über das Gelenk legen und es in jeder Richtung etwa 1 bis 2 Zoll in Richtung Rücken und Brust nach unten ziehen. Alle Aufnahmetechniken erfordern eine fachkundige Anleitung. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie richtig aufnehmen.

Techniken

Im Allgemeinen benötigen Sie zwei Lagen Klebeband, um das Schultergelenk zu stabilisieren: ein hypoallergenes Band darunter und ein steiferes Band, um die Muskelbewegung auf der Oberseite einzuschränken, und zwar in der durch die Verletzung bestimmten Richtung. Legen Sie die oberste Bandschicht unter Spannung, um die Verbindung stabil zu halten. Band, das lose platziert ist, bietet nicht den gleichen Vorteil. Möglicherweise müssen Sie den Bereich rasieren, um einen guten Kontakt zwischen dem Klebstoff und der Haut zu erhalten. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist eine korrekte Positionierung der Schulter während des Aufklebens unerlässlich.

Band entfernen

Entfernen Sie das Klebeband nach 48 Stunden, um Hautschäden zu vermeiden. Wenn Sie das Band mit einer stumpfen, nasenförmigen Schere abschneiden, verhindern Sie, dass das Band von Hautschäden abgerissen wird, und auch das Gelenk wird durch die Belastung des Bandes beschädigt. Wenn Sie verstärkte Schmerzen oder Anzeichen einer Hautreizung bemerken, entfernen Sie das Klebeband sofort.