Wie loszuwerden schlaffe Brüste für einen Teenager

Brüste gibt es in allen Formen und Größen. Die Art von Brüsten, die wir in Modezeitschriften und im Fernsehen sehen, ist nicht die einzige. Einige Teenager, vor allem Teenager, deren Brust schnell gewachsen ist, groß sind oder an kräftigen Übungen teilnehmen, können sich absacken. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um mehr Durchbiegung zu verhindern und einige Ihrer aktuellen Durchbiegungen zu beheben. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Brustform gesund ist und genau so, wie sie ist.

Schritt 1

Unterstützen Sie Ihre Brüste, indem Sie einen gut sitzenden BH tragen. Tragen Sie bei körperlicher Aktivität immer einen BH. Lassen Sie sich in einem Kaufhaus ausrüsten, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen BH kaufen. Bewegungen wie intensive Bewegung können die Bänder dehnen und die Brüste halten.

Schritt 2

Bauen Sie Ihre Brustmuskulatur auf, indem Sie Liegestütze und andere Brustübungen machen. Wenn Sie Ihre Brustmuskulatur vergrößern, drücken Sie Ihr Brustgewebe nach vorne, wodurch es voller und gestärkt aussehen kann.

Schritt 3

Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Diese Nahrungsmittel geben Ihrem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um richtig zu wachsen und gesunde, straffe Haut und Muskeln zu entwickeln. Essen Sie auch Ihre Lieblingsspeisen wie Pizza und Pommes Frites, aber essen Sie sie gelegentlich statt zu jeder Mahlzeit.

Schritt 4

Übung, um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Konzentriere dich nicht darauf, dünn zu sein; konzentrieren sie sich darauf, gesund zu sein. Die Brüste bestehen hauptsächlich aus Fett, und wenn sie schnell groß werden, können sie durchhängen. Versuchen Sie jeden Tag 30 bis 60 Minuten zu trainieren, indem Sie etwas Spass machen, wie Sport, Tanzen oder Wandern.

Schritt 5

Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich in seine erwachsene Form zu entwickeln. Teenbrüste durchlaufen mehrere Entwicklungsstadien. Während dieser Zeit ändert sich Ihre Brustform dramatisch. Nach Ansicht des Ausschusses für die Pflege von Jugendlichen scheint eine Brust schneller zu wachsen als die andere oder dass Ihre Brust nicht vollständig zu sein scheint. Diese Eigenschaften können sich ändern, wenn sich Ihr Körper ändert.