So bauen Sie ein York 2001 Multi Gym zusammen

Das York 2001 Multi Gym ist ein Heim-Fitnessstudio mit 54 Trainingsroutinen. Einige davon umfassen Bankdrücken, Beinlocken, Beinverlängerungen, Latzughosen und sitzendes Rudern. Für den Widerstand sorgen Kabel, die an einem Stapel von 12 Gewichten befestigt sind, die Widerstandsniveaus von bis zu 140 Pfund bieten. Das Fitnessstudio York 2001 wird als Bausatz geliefert und muss zusammengebaut werden.

Eine Nahaufnahme von Stapelgewichten auf der York 2001. (Bild: ponsulak / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Packen Sie alle Teile aus, an denen Sie die Maschine zusammenbauen möchten. Stellen Sie sicher, dass genügend Platz vorhanden ist, da die Abmessungen 40 Zoll breit, 102 Zoll lang und 82 Zoll hoch sind. Überprüfen Sie, ob Sie alles auf der Stückliste haben, die Sie erhalten haben.

Schritt 2

Montieren Sie zuerst die Bank. Nehmen Sie das gepolsterte Stück und legen Sie es mit der Unterseite nach unten. Nehmen Sie die beiden Bankbeinstücke und befestigen Sie sie mit sechs ¼ Zoll x 2 Zoll Rundkopfschrauben an jeder Seite dieser Bank. Befestigen Sie die drei Streben an der Außenseite der Beine gemäß der Bedienungsanleitung, so dass die Riemenscheibe etwa 2 ¼ Zoll vom Boden entfernt ist. Klammern werden mit 3/8-Zoll x 3 ½-Zoll-langen Schrauben mit Muttern und Unterlegscheiben befestigt. Stecken Sie 10 der eckigen schwarzen Stecker in das Ende eines jeden Beins und jedes Stutzenteils. Drehen Sie die Bank aufrecht.

Schritt 3

Befestigen Sie die Beinrolle am Ende der Bank, an der die Stütze angebracht ist, mit einer Riemenscheibe. Befestigen Sie das Pfostenstück an den beiden Streben mit 3/8-Zoll x 3 ½-Zoll-Bolzen mit Unterlegscheibe auf beiden Seiten der Strebe, bevor Sie die Flügelmuttern anbringen. Befestigen Sie die runden Gummipuffer gemäß der Anleitung. Hängen Sie das 42-Zoll-Kabel in den Beinlockenaufsatz und führen Sie es unter die Bank, damit es später mit dem Gewichtsstapel verbunden werden kann.

Schritt 4

Stellen Sie den Standfuß des Standgeräts in seine endgültige Position, da er sich im zusammengebauten Zustand nur schwer bewegen lässt. Befestigen Sie die kleinen horizontalen Stangen an der Basis. Legen Sie das 3/8-Zoll x 3-Zoll-Stück Gummi auf die horizontale Stange, um die Gleitbaugruppe abzufedern. Befestigen Sie den hohen vertikalen Stehbogen an der Basis und die gebogenen Seitenteile, die die Befestigung an der Basis erleichtern. Befestigen Sie den Aufsatz, der oben horizontal steht, und stellen Sie sicher, dass sich die Metallhalterung an der Unterseite befindet.

Schritt 5

Befestigen Sie die Stützen, die den Gewichtsstapel halten, an den kleinen horizontalen Balken an der Basis. Schieben Sie die Gewichte einzeln auf und schieben Sie dann die Gleiteinheit nach unten, bis sie auf den Gewichten ruht. Befestigen Sie die Oberseite der vertikalen Stangen oben am horizontalen Aufsatz. Verbinden Sie die Bank mit Beinbeugesystem am Standgerät und prüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind. Führen Sie das 55-Zoll-Kabel für die Latzugstange durch die zwei Riemenscheiben an der Vorderseite der oberen Stange und nach unten zur Gleitbaugruppe. Führen Sie das 134-Zoll-Kabel von der Rückseite der Basis durch die hintere Rolle an der oberen Stange zur Oberseite der Gleitbaugruppe. Bringen Sie die Latzugstange und die Bankdrückstange an.

Spitze

Montieren Sie alles so, dass alles von Hand fest angezogen ist, bis es richtig ausgerichtet ist. Ziehen Sie dann alle Zubehörteile vor dem Gebrauch fest.