So stellen Sie Ihren Rennradsitz ein

Die Sitz- oder Sattelposition auf einem Rennrad ist ein wichtiger Faktor für eine angenehme Fahrt. Je länger und weiter die Fahrt, desto wichtiger ist es, einen richtig eingestellten Sitz zu haben. Die Sattelhöhe beeinflusst auch Ihre Fahrleistung. Wenn der Sattel zu niedrig ist, sind die Knie übermäßig gebeugt, was zu einer Ermüdung des Pedals führt. Wenn der Sitz zu hoch ist, kann sich Ihr Knie überdehnen, was möglicherweise zu übermäßiger Abnutzung und Verletzungen des Kniegelenks führt. Passen Sie die Höhe, die Neigung und die horizontale Position Ihres Rennradsitzes an.

Passen Sie die Sitzhöhe an

Schritt 1

Lösen Sie die Sattelstützenschraube mit einem Inbusschlüssel oder einem festen Schlüssel.

Schritt 2

Greifen Sie den Sitz mit beiden Händen und drehen Sie ihn, während Sie nach oben oder unten ziehen.

Schritt 3

Ziehen Sie die Schraube der Sattelstütze fest.

Schritt 4

Setz dich auf den Sattel. Legen Sie den Fußballen auf die Pedalspindel. Das Pedal so drehen, dass es sich in der niedrigsten Position befindet. Ihr Knie sollte leicht gebeugt sein. Wenn es zu stark gebogen ist, den Sitz anheben. Wenn Ihr Knie vollständig ausgestreckt ist, senken Sie den Sitz.

Passen Sie den Sitzabstand und die horizontale Position an

Schritt 1

Lösen Sie die Sitzklemme unter dem Sitz.

Schritt 2

Passen Sie die Sitzhöhe nach oben oder unten an. Wenn Sie nicht sicher sind, welcher Winkel für Sie am besten geeignet ist, beginnen Sie mit dem Sitz horizontal. Sie können die Tonhöhe später anpassen, nachdem Sie eine Weile gefahren sind. Laut Bicycle Tutor bevorzugen Frauen im Allgemeinen die Sitznase leicht nach unten, während Männer die Sitznase lieber nach oben neigen.

Schritt 3

Schieben Sie den Sitz nach vorne oder hinten, um die horizontale Position anzupassen. Klemmschraube festziehen.

Schritt 4

Setz dich auf den Sitz. Legen Sie den Fußballen auf die Pedalspindel. Das Pedal so drehen, dass der Kurbelarm direkt nach vorne zeigt. Die horizontale Position des Sitzes ist korrekt, wenn sich das Knie direkt über der Pedalspindel befindet. Wenn sich Ihr Knie vor der Spindel befindet, stellen Sie den Sitz zurück. Wenn es sich hinter der Spindel befindet, stellen Sie den Sitz nach vorne ein.

Spitze

Sitzverstellung ist eine Kunst, keine Wissenschaft. Wahrscheinlich müssen Sie den Sitz nach einigen Testfahrten erneut einstellen.

Warnung

Heben Sie Ihren Sitz nicht über die Mindesteinsteckmarkierung der Sattelstütze hinaus an.