Kopfschmerzen nach einer Massage

Wenn Sie nach einer Massage Kopfschmerzen haben, sind Sie nicht alleine. Kopfschmerzen nach einer Massage sind normalerweise nicht schwerwiegend, können jedoch ärgerlich sein und verhindern, dass Sie sich bei Bedarf nach einer Massagetherapie umsehen. Sie können einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um das Risiko, nach einer Massage Kopfschmerzen zu entwickeln, zu reduzieren.

Symptome

Nach einer Massage kann es zu unangenehmen oder sogar schmerzhaften Kopfschmerzen kommen. Kopfschmerzen nach einer Massage können von Schmerzen oder Blutergüssen begleitet werden. Nach einer Massage können auch grippeähnliche Symptome auftreten, darunter Schüttelfrost und Übelkeit. Wenn Ihre Symptome regelmäßig auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Masseur darüber, wie Sie Kopfschmerzen und Schmerzen nach der Massage behandeln oder verhindern können. Wenn dies nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Ursachen

Kopfschmerzen nach einer Massage können durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden. Eine Massage kann den Blutfluss in Ihrem Körper verändern, wodurch sich Ihre Blutgefäße verengen und sich dann entspannen. Diese Änderung des Blutflusses kann Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie dehydriert werden oder Ihr Blutzucker während einer Massage abfällt, können diese Faktoren, so die Website von Vital Connections, zu Kopfschmerzen führen.

Missverständnisse

Ihr Massagetherapeut kann Ihnen sagen, dass Sie nach der Massage Kopfschmerzen verspüren, weil die Massage dazu führt, dass Ihr Körper Giftstoffe freisetzt. Dies ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt. Die Massage-Therapie setzt eine Anhäufung von Milchsäure in den Muskeln frei, aber eine Massage hilft nicht, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, so Keith Grant, Ph.D., auf der Ramblemuse-Website.

Verhütung

Vermeiden Sie Kopfschmerzen nach einer Massage, indem Sie hydratisiert bleiben. Trinken Sie vor und nach der Massage viel Wasser. Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel hoch, indem Sie eine Stunde vor der Massage einen kleinen Snack essen und nach der Massage ein kleines Glas Saft trinken. Dehnen Sie sich regelmäßig, vor allem vor einer Massage, um Ihre Muskeln warm und geschmeidig zu halten und das Risiko zu verringern, dass Sie nach der Massage Kopfschmerzen oder Schmerzen entwickeln.