Schwankende Herzfrequenz
Ihre Herzfrequenz oder Ihr Puls bestimmt die Stärke Ihres Herzens. Es ist die Anzahl, wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt, und es misst, wie hart Ihr Herz arbeitet. Eine schwankende Herzfrequenz wird als anormal angesehen und könnte auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen. Die Überwachung Ihrer Herzfrequenz ist eine kluge Angewohnheit, da Sie dabei helfen können, zu erkennen, wann oder ob ein Problem vorliegt.
Stethoskop- und Herzmonitorkarte (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Identifizierung
Eine gesunde Herzfrequenz zeigt laut MayoClinic.com eine effizientere Herzfunktion und eine bessere kardiovaskuläre Fitness an. Ihr Puls ist die Ausdehnung und Kontraktion einer Arterie, wenn Blut durch sie gedrückt wird. Eine normale, gesunde Herzfrequenz liegt normalerweise zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute. Dies kann jedoch von Ihrem Geschlecht und Ihrer ethnischen Zugehörigkeit abhängen. Laut einer Überprüfung der Daten aus der National Health and Nutrition Examination Survey von 1992 hatten Frauen einen etwas höheren Ruhepuls als Männer. Ein etwas höherer Puls wurde bei Weißen im Vergleich zu Schwarzen bei Frauen und Männern im Alter von 25 bis 44 Jahren gefunden. Raucher hatten höhere Herzschläge pro Minute als Nichtraucher. Herbst und Winter verursachten ebenso wie Nachmittag und Abend höhere Pulsfrequenzen.
Bedeutung
Eine Unregelmäßigkeit der Herzfrequenz wird als Arrhythmie bezeichnet. Probleme mit Ihrer Herzfrequenz können auftreten, wenn die elektrischen Impulse in Ihrem Herz nicht richtig funktionieren, was laut MayoClinic.com zu einer schwankenden Herzfrequenz führen kann. Arrhythmien sind oft harmlos, aber einige Arrhythmien können lebensbedrohlich sein. Daher ist es ratsam, Ihren Arzt beim ersten Anzeichen eines unregelmäßigen Herzschlags aufzusuchen. Eine schwankende Herzfrequenz kann ein Flattern in der Brust, einen raschen oder langsamen Herzschlag, Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Schwindel oder Ohnmacht verursachen. Ursachen für eine schwankende Herzfrequenz sind Herznarbengewebe, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Hyperthyreose, Rauchen, Drogen- oder Alkoholmissbrauch, Stress oder Medikamente.
Behandlung
Die Behandlung kann davon abhängen, was Ihre schwankende Herzfrequenz verursacht. Oft gibt es keine Behandlung, es sei denn, Ihr Herzschlag führt zu anderen Symptomen oder wird ernster. Ein Herzschrittmacher wird verwendet, wenn der Herzschlag zu langsam ist oder gelegentlich stoppt. Der Schrittmacher sendet elektrische Impulse aus, um das Herz zum Schlagen zu bringen. Wenn Ihre Herzfrequenz zu hoch ist, können Manöver wie Atemstillstand oder Eintauchen in Eiswasser, Medikamente oder Katheter die Behandlung von Arrhythmien unterstützen, so MayoClinic.com. Implantierbare Geräte oder ein chirurgischer Eingriff können in einigen Fällen erforderlich sein.
Messung
Sie können Ihre Herzfrequenz oder Ihren Puls an Handgelenk, Nacken, Leiste und Oberkante des Fußes spüren. Dies liegt daran, dass sich die Arterie nahe an der Haut befindet. Legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger einen Zoll unter die Handfläche Ihres Handgelenks. Drücken Sie Ihre Finger zwischen die mittleren Sehnen und den äußeren Knochen. Sie sollten ein Klopfen fühlen; Das ist deine Herzfrequenz. Zählen Sie die Anzahl der Beats in 10 Sekunden. Multiplizieren Sie diese Zahl mit sechs, um Ihre Herzfrequenz zu erhalten. Um Ihren normalen Ruhepuls ausreichend zu erhalten, sollten Sie nach 10 Minuten Inaktivität Ihren Puls messen. Wenn Sie auf einen schwankenden Beat treffen, nehmen Sie Ihren Puls eine Minute lang.
