Unterschiede zwischen Athleten und Nonathleten

Äußeres Aussehen kann der offensichtlichste Unterschied zwischen einem Athleten und einem Nichtathleten sein. Sportler neigen dazu, mehr Muskeln und weniger Körperfett zu haben als sitzende Menschen. Die körperlichen Fähigkeiten von Athleten können diejenigen übertreffen, die sich nicht regelmäßig bewegen, und aktive Sportler haben tendenziell weniger Gesundheitsprobleme.

Eine fitte Frau steht auf einem Laufband. (Bild: Bojan656 / iStock / Getty Images)

Untere Herzfrequenz

Die Herzfrequenz der Athleten ist tendenziell niedriger als die der Nichtsportler. Eine niedrige Ruheherzfrequenz ist im Allgemeinen ein Zeichen für eine gute kardiovaskuläre Fitness und Leistungsfähigkeit. Ein gut trainierter Athlet kann eine normale Ruheherzfrequenz von nur 40 Schlägen pro Minute aufweisen, verglichen mit der durchschnittlichen Herzfrequenz, die zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegt.

Senken Sie das Krankheitsrisiko

Sportler haben möglicherweise eine bessere allgemeine Gesundheit und neigen weniger dazu, bestimmte Krankheiten zu entwickeln. Regelmäßige Bewegung stärkt Ihr Immunsystem und senkt das Risiko schwerwiegender Erkrankungen wie Krebs und Herzkrankheiten. Körperliche Aktivität kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes und Osteoporose senken und dabei helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu steuern. Nach Angaben der American Heart Association gewinnen Sie für jede Stunde regelmäßiger Bewegung etwa zwei Stunden zusätzliche Lebenserwartung.

Psychologische Effekte

Athleten haben möglicherweise eine bessere geistige Klarheit und Konzentration als Nicht-Athleten. Übung erhöht den Sauerstofffluss, was sich direkt auf die Gehirnfunktion auswirkt, erklärt die American Heart Association. Übung kann helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern und negative Gefühle wie Ärger, Anspannung, Angst und Depression zu reduzieren.

Eine umfassende Studie über die akademischen Leistungen von Highschool-Studenten in North Carolina über einen Zeitraum von drei Jahren belegt die positiven psychologischen Auswirkungen sportlicher Fähigkeiten. Die Forscher entdeckten offensichtliche Unterschiede zwischen Sportlern und Nicht-Sportlern. Die Studie von fast 127.000 Schülern ergab, dass die Schulabbrecherquote niedriger war und der Durchschnittswert der Schüler, die am Sport teilnahmen, höher war. Die Studie wurde von Dr. Roger Whitley in Zusammenarbeit mit der North Carolina High School Athletic Association geleitet.

Durch Exzellenz motiviert

Sportler, insbesondere Leistungssportler, haben hohe Ambitionen. Es ist eine Eigenschaft, die es ihnen ermöglicht, Rückschläge und Misserfolge zu überstehen und auf der anderen Seite stärker hervorzugehen. Athleten sind hochmotivierte Personen, die einen Preis im Visier haben und sich in ihrem Streben nach Spitzenleistung engagieren. Sie werden von der Leidenschaft angetrieben, die Besten zu werden, die sie sein können, und die Vorteile dieses inneren Antriebes sind ein höheres Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.