Können Sie während eines Menstruationszyklus schwimmen gehen?

Die Menstruation beginnt oft im Alter von 8 bis 16 Jahren und gehört zum normalen Leben eines jeden Mädchens. Während des Menstruationszyklus stößt der Körper einer Frau Blut und Gewebe aus, die sich an den Wänden der Gebärmutter angesammelt haben. Normalerweise dauert die Periode einer Frau drei bis sieben Tage und tritt in der Regel einmal im Monat auf, bis sie ein spätes Erwachsenenalter erreicht. Viele Mädchen fragen sich, ob sie noch während eines Menstruationszyklus schwimmen können.

Mädchen sitzen am Pool mit Badetüchern. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Holen Sie sich im Schwimmen

Um die Frage ganz einfach zu beantworten: Ja, Sie können während Ihres Menstruationszyklus unbedingt schwimmen. Tatsächlich sollte Ihre Periode Sie wirklich nicht davon abhalten, irgendwelche Aktivitäten auszuführen. Manche Frauen haben während der Menstruation sogar Geschlechtsverkehr. Obwohl die Aktivität etwas unordentlich wird, ist sie absolut sicher. Egal, ob Sie im Fitnessstudio schwimmen, als Teil eines Clubs oder einfach nur zum Spaß - Ihr Zyklus soll Sie nicht davon abhalten, in den Pool zu springen.

Seien Sie auf Action vorbereitet

Das heißt, Sie müssen die richtigen Vorräte verwenden, während Sie während Ihrer Periode schwimmen. Achten Sie darauf, zusätzliche Tampons oder eine Menstruationstasse in Ihre Badetasche zu stecken. Wenn Sie beim Schwimmen eine Menstruationsunterlage tragen, wird das Wasser des Pools nass und matschig. Dadurch, dass das Pad weniger saugfähig ist, kann es auch dazu führen, dass Blut in das Poolwasser gelangt. Verwenden Sie stattdessen einen Tampon oder eine Menstruationstasse, um Ihr Blut beim Schwimmen aufzufangen. Ein Tampon ist ein Zylinder aus weicher Baumwolle, der in die Vagina eingeführt wird. Nach dem Einsetzen absorbiert der Tampon Blut und hindert es daran, Ihren Körper zu verlassen. Eine kleine Schnur, die am Ende des Tampons befestigt ist, hängt aus Ihrer Scheide heraus und lässt sich leicht entfernen. Wenn Sie einen Badeanzug tragen, stecken Sie diese Schnur einfach in den Schrittbereich des Anzugs. Wenn Sie keine Tampons mögen, sollten Sie eine Menstruationstasse in Betracht ziehen. Diese kleinen Körbchen bestehen normalerweise aus Gummi oder Silikon und werden während Ihrer Periode auch in die Vagina eingeführt. Anstatt Blut wie ein Tampon aufzusaugen, fängt der Becher einfach das Blut auf. Abhängig von Ihrem Blutfluss können Menstruationstassen normalerweise 6 bis 12 Stunden getragen werden, bevor sie entleert werden müssen. Eine häufigere Entleerung kann jedoch einen Überlauf verhindern.

Gehen Sie mit Ihrem Fluss

Tampons gibt es in einer Vielzahl von Größen und es ist wichtig, die für Ihre Periode geeignete Größe zu wählen. Stellen Sie die Tampongröße auf Ihren Blutfluss ab. starke Blutungen erfordern eine starke Saugfähigkeit, während leichte Blutungen nur eine leichte Saugfähigkeit erfordern. Die Verwendung eines leichten Absorptions-Tampons an einem Tag starker Blutungen kann zum Auslaufen führen, was ein peinliches Problem sein kann, ob im Pool oder auf dem Festland. Da die Tamponschnur wahrscheinlich mit Poolwasser gesättigt wird, wechseln Sie Ihren Tampon nach dem Schwimmen.

Verkrampfen Sie Ihren Stil

Während der Menstruation haben einige Frauen starke Krämpfe im unteren Teil des Magens. Obwohl diese Krämpfe im Allgemeinen keine signifikanten Probleme verursachen, können sie äußerst schmerzhaft sein. Obwohl Bewegung im Allgemeinen zur Linderung von Krämpfen beiträgt, müssen Sie möglicherweise schwimmen, wenn Ihre Krämpfe zu stark sind. Wenn Menstruationsbeschwerden Sie häufig zu Schmerzen verdoppeln, Ihren Atem verlieren oder Ihren Bauch plötzlich umklammern, könnte das Schwimmen unsicher sein. Wenn Sie mit schweren Menstruationsbeschwerden schwimmen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass sich ein Erwachsener in der Nähe befindet, um ein Auge auf Sie zu haben.