Blasen an den Beinen vom Skifahren
Neue körperliche Aktivitäten bringen oft neue Unannehmlichkeiten mit sich, bis sich Ihr Körper an ungewohnten Stress und Anforderungen anpasst. Bei Sportarten und Übungen, die eine längere Mobilität erfordern, einschließlich Skifahren, treten häufig Blasen an den Füßen und Beinen auf, wenn diese Körperteile ungewohnten und anhaltenden Reibungen und Druck ausgesetzt sind. Nach dem Skifahren können Sie in den Bereichen, in denen Sie zuerst Blasen hatten, Schutzschwielen entwickeln. Blasen und Verletzungen können durch das Tragen der richtigen Kleidung und Ausrüstung minimiert oder verhindert werden.
Die richtigen Skischuhe beugen Blasen an Füßen und Beinen vor. (Bild: Mike Powell / DigitalVision / Getty Images)Ursache
Kontinuierliche Reibung und Druck auf Ihre Haut sind die Hauptursachen für Blasen, einschließlich der auf den Beinen beim Skifahren. Während Schneehosen oder andere Kleidungsstücke Druck auf Ihre Beine ausüben können, ist der wahrscheinlichste Grund dafür Ihre Skischuhe. Wenn Ihre Skischuhe zu eng sind, bilden sich durch ständigen Druck auf Ihre Beine Blasen; Wenn sie zu locker sind, reiben sie sich beim Skifahren auf und ab. Wenn Ihre Beine unter dem Bündel Kleidung, die Sie beim Skifahren tragen, verschwitzen, erleichtert dies die Blasenbildung. Die oberste Hautschicht trennt sich von der darunterliegenden Schicht, und eine Flüssigkeit, die als Kissen wirkt, sickert dazwischen.
Behandlung
Blasen an den Beinen nach dem Skifahren erfordern keine Behandlung; Sie gehen in wenigen Tagen alleine weg. Wenn Ihre Blasen jedoch Schmerzen oder Unbehagen verursachen, haben Sie die Möglichkeit, sie zu knallen. Wenn Sie sich auf einer Skitour befinden, kann dies erforderlich sein, um zu verhindern, dass die Blasen Ihren Urlaubsgenuss stören. Waschen Sie Ihre Hände und Beine mit warmem Wasser und Seife. Sterilisieren Sie anschließend eine Nadel, die Blasen und die umgebenden Hautflecken mit Alkohol. Stecken Sie die Nadel genau durch die oberste Schicht der abgetrennten Haut am äußersten Rand jeder Blase. Lassen Sie die Flüssigkeit vollständig ablaufen und wischen Sie sie ab. Tragen Sie ein aktuelles Antibiotikum auf und bedecken Sie die Wunde mit einem Verband. Vermeiden Sie es, Druck oder Reibung auf die betroffenen Bereiche auszuüben, bis diese abheilen.
Verhütung
Geeignete, gut sitzende Skischuhe und Skibekleidung, einschließlich Socken, sind unerlässlich, um bei Ihren Skiausflügen Blasen an den Beinen zu vermeiden. Es gibt verschiedene Arten von Schuhen für verschiedene Arten von Skifahren und Gelände. Kaufen Sie Ihre Skiausrüstung bei einem sachkundigen Händler, der Sie bezüglich des von Ihnen benötigten Schuhs beraten kann. Stellen Sie sicher, dass die Skischuhe eng anliegen, aber nicht fest sitzen. Acrylsocken minimieren die Reibung, schreibt ein Artikel in "The Physician and Sportsmedicine". Wischen Sie Ihre Füße und Beine vor dem Anziehen mit Babypuder ab, damit sie frei von Schweiß bleiben. Wenn Sie Bereiche an den Beinen kennen, die anfällig für Blasen sind, legen Sie einen Verband oder ein Produkt mit einer zweiten Haut über die Stellen.
Warnungen
Blut nicht blasen, warnt die Sports Injury Clinic. Diese treten auf, wenn ein Blutgefäß durch Reibung oder Druck beschädigt wird, der eine Blase verursacht und Blut in den Bereich zwischen den Hautschichten sickert. Blutblasen bergen ein höheres Infektionsrisiko als andere Blasen. Infektion ist das Hauptanliegen bei allen Blasen, besonders wenn Sie sie platzen. Verwenden Sie ein aktuelles Antibiotikum und wechseln Sie die Bandagen zweimal täglich und bei jeder Nässe oder Verschmutzung der Beinblasen. Lassen Sie die oberste Hautschicht auf den Blasen, um zusätzlichen Schutz zu bieten. Wenn Sie eine verstärkte Rötung, Schmerzen, Entzündungen, Nässen oder andere mögliche Anzeichen einer Infektion feststellen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
