Zeichen eines gebrochenen Herzens
Depressionen, körperliche Symptome, Angstzustände und schlechte Arbeitsleistungen können Anzeichen für ein gebrochenes Herz sein. Eine Trennung zu erleiden ist eine der stressigsten Lebensereignisse, die eine Person erleben kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Symptome eines gebrochenen Herzens normal sind und nur einige Wochen bis einige Monate anhalten. Einige Menschen müssen auf zusätzliche Ressourcen wie Therapien zurückgreifen, die ihnen helfen können, ihr Leben weiterzuführen.
Eine ernste Frau, die über die Couch nachdenkt. (Bild: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)Krankheit und ein unterdrücktes Immunsystem
Eine Grippeerkrankung, Magen-Darm-Beschwerden oder ein allgemeines Unwohlsein können Symptome eines Herzschmerzes sein. Bei einem Bruch unterliegt der Körper einem akuten Stress, der schädliche Auswirkungen haben kann. "Wenn der Körper unter Stress steht, erhöht er die Produktion von Cortisol, um eine Reaktion auf Kampf oder Flucht zu unterstützen", sagt UCLA-Forscherin Rita Effros. "Wenn das Hormon jedoch für längere Zeit im Blutstrom erhöht bleibt, wird das Immunsystem geschwächt." Ein verschlissenes Immunsystem, gepaart mit Appetitlosigkeit, der auch bei Trennungen sehr häufig ist, führt zu einem Körper, der sehr anfällig für viele Viren ist, mit denen er in Kontakt kommen kann.
Echte körperliche Schmerzen
Viele Leute klagen über tatsächliche körperliche Schmerzen, wenn sie einen Herzschmerz durchmachen. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Bauchschmerzen oder das Gefühl haben, dass Ihr Herz wirklich schmerzt, können dies Symptome Ihres gebrochenen Herzens sein. Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass dieser Schmerz echt und gegenwärtig ist. Eine in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlichte Studie fand heraus, dass die romantische Ablehnung die gleichen Regionen des Gehirns aktiviert, die auf körperliche Schmerzen reagieren. Das Erkennen, dass es normal ist, physisch auf die durch einen Bruch verursachte Belastung zu reagieren, kann der erste Schritt zur Erleichterung sein.
Angst und Unruhe
Ein weiteres häufiges Symptom eines gebrochenen Herzens ist Angst, Unruhe oder Verzweiflung. Die Aktivierung der Reaktion Ihres Körpers auf "Flug oder Kampf" führt zu einem schnelleren Stoffwechsel und einer erhöhten Herzfrequenz, was dazu führen kann, dass Sie sich wacklig, atemlos und ängstlich fühlen. Andere häufige Angstsymptome nach einer Trennung sind Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schwitzen, Übelkeit, Gehirnnebel, Beeinträchtigung des Urteils und Angst. Wenn Sie bereits an einer Angststörung leiden, ist es normal, dass Sie nach einer Trennung eine Zunahme Ihrer Symptome feststellen. Angstzustände, die länger als ein paar Wochen andauern und den Alltag einer Person beeinträchtigen, können mehr als eine Nebenwirkung von Herzschmerz sein.
Schlaflosigkeit
Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom eines gebrochenen Herzens. Rennsportgedanken kombiniert mit Angstzuständen, körperlichen Symptomen und einer Änderung Ihrer Schlafarrangements sind die Schuldigen an Ihrer Unfähigkeit zu schlafen. Die meisten Menschen werden in den ersten Wochen nach einer Trennung Probleme beim Schlafen haben, während sie sich an Veränderungen anpassen. Andere konsultieren ihren Arzt oder nehmen Medikamente ein, um ihnen bei der Behandlung von Schlafstörungen zu helfen.
