Wie man einen gebrochenen Zeh heilt
Lassen Sie eine Dose Suppe auf Ihren Fuß fallen oder schlagen Sie Ihren Zeh in eine Wand - bevor Sie es wissen, haben Sie einen pulsierenden, geschwollenen, gebrochenen Zeh. Müssen Sie durch einen schwarz-blauen Zeh leiden, oder können Sie ihn behandeln? Ein gebrochener Zeh ist schmerzhaft, leiden Sie also nicht darunter. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Diagnose. Ergreifen Sie Schritte, um Ihren Zeh zu heilen, und schützen Sie ihn vor weiteren Schmerzen.
AUTSCH! Ich habe meinen Zeh gestoßen. (Bild: Theodore Scott / iStock / Getty Images)Schritt 1
Lassen Sie sich den Zeh festhalten. Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, kann er eine Röntgenaufnahme machen, um sicherzustellen, dass der Zeh gebrochen ist. Es ist schwierig, einen Wurf auf einen winzigen Zeh zu setzen, aber die gebrochene Ziffer kann auf den nahegelegenen Zeh geklebt werden, um sie zu heilen. Das Aufkleben eines Zehs sollte von einem Arzt durchgeführt werden, aber er kann Ihnen zeigen, wie er es tut, sodass Sie es zu Hause aufnehmen können.
Schritt 2
Eis die Zehe. Ein gebrochener Zeh wird geschwollen und wund, aber ein Eisbeutel kann die Hitze abkühlen. Tragen Sie alle paar Stunden eine Eispackung auf den Zeh auf, jedoch nicht mehr als etwa eine halbe Stunde. Sahnehäubchen solange, wie Sie Schmerzen verspüren und solange das Eis Erleichterung bringt.
Schritt 3
Nimm ein Schmerzmittel. Ein entzündungshemmendes Schmerzmittel kann helfen, Schmerzen und Schwellungen eines gebrochenen Zehs zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie sicher ist und nehmen Sie das Medikament nicht zu lange ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein.
Schritt 4
Stütze deinen schmerzenden Zeh. Um Schwellungen zu lindern, gönnen Sie Ihrem Fuß eine gewisse Höhe. Legen Sie es auf ein Kissen und halten Sie Ihren Fuß über Ihrem Herzen.
Schritt 5
Schützen Sie Ihren Zeh. Nehmen Sie die Übung und die Bewegung ruhig, bis Ihr Zeh heilt, was vier bis sechs Wochen dauern kann. Tragen Sie Schutzschuhe mit festen Sohlen, und wenn Ihr Arzt sie empfiehlt, verwenden Sie Krücken, bis der Zeh verheilt ist.
Dinge, die du brauchen wirst
Band
Schmerzmittel
Krücken
Robustes Schuhwerk
Spitze
Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Füße vor Verletzungen zu schützen, um einen gebrochenen Zeh zu verhindern.
Warnung
Lassen Sie Ihrem Zeh viel Zeit, um zu heilen, und befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes.
