Gründe für einen Gassy-Magen beim Stillen
Laut der nationalen Informationsstelle für Verdauungskrankheiten strömen gesunde Menschen täglich 23-mal. Stillende Mütter, die eine gesunde Ernährungsumstellung vornehmen oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um ihre Milchzufuhr zu erhöhen, leiden aufgrund ihrer Anstrengungen manchmal an einem spritzigen Magen. Meistens sind Blähungen und ein spritziger Magen keine Anzeichen für ein ernstes medizinisches Problem und lösen sich durch geringfügige Änderungen der Ernährung.
Stillendes Baby der Frau. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Ergänzungen
Wenn Sie bestimmte Arten von Ergänzungsmitteln zur Steigerung Ihrer Milchzufuhr verwenden, die auch als Galactagogues bezeichnet wird, kann dies zu einem spritzigen Magen führen. Bockshornklee, der in Tee, Kapsel oder Tinktur eingenommen wird, kann zu Blähungen führen, die für Sie typisch sind. Bockshornklee wird im Allgemeinen zusammen mit anderen Galactagogues wie gesegneter Distel eingenommen, um die Auswirkungen auf die Milchproduktion zu erhöhen, verglichen mit der Einnahme eines der beiden Ergänzungsmittel. Laut der Kellymom-Website werden diese Galaktagogen auch als Verdauungshilfen verwendet, um die Verdauung zu beschleunigen; Ihre Auswirkungen auf das Verdauungssystem können zu Blähungen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und erkundigen Sie sich, welche Auswirkungen die Nahrungsergänzungsmittel auf das Stillen haben könnten.
Ballaststoff
Bei Ihren Bemühungen, sich während der Stillzeit gesund zu ernähren, kann eine erhöhte Ballaststoffzufuhr zu einem spritzigen Magen führen. Viele gesunde Lebensmittel, darunter Früchte wie Birnen, Pflaumen und Trockenpflaumen; Gemüse wie Broccoli und Blumenkohl; Hülsenfrüchte; und Vollkornprodukte wie Hafer und Gerste können dazu führen, dass sich im Magen Gas ansammelt. Dies ist eine Nebenwirkung der Art und Weise, wie Ihr Verdauungssystem die gesamte Faser verarbeitet. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihr Baby nach dem Stillen nach dem Verzehr von Benzin Gas gibt. Die langsame Erhöhung der Ballaststoffzufuhr und das Trinken von reichlich Wasser können dazu beitragen, einige der unangenehmen Nebenwirkungen des Übergangs zu einer gesünderen Ernährung zu verringern.
Luft geschluckt
Das Saugen an harten Süßigkeiten oder Kaugummi während einer Pflegesitzung kann dazu führen, dass übermäßig viel Luft geschluckt wird, die in Ihr Verdauungssystem gelangen kann und zu einem spritzigen Magen führt. Darüber hinaus kann der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, während Sie stillen, zur Verdauungstraktluft beitragen, von denen einige in Form von Blähungen auftreten. Essen oder Trinken Sie Ihr Essen schnell, wie es die stillenden Mütter manchmal tun müssen, wenn Sie sich um ihre Babys kümmern, und es kann auch zu Gas kommen, wenn Sie zu viel Luft schlucken.
Verdauungsprobleme
Bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems verursachen Gasschmerzen und übermäßige Blähungen, berichtet MayoClinic.com. Diese Zustände umfassen Reizdarmsyndrom, Zöliakie und Laktoseintoleranz. Ihr Arzt schlägt möglicherweise Änderungen in der Ernährung vor, um Nahrungsmittel auszuschließen, die Ihr Darmgas auslösen oder verschlimmern, obwohl Ihr Arzt Ihren Ernährungsbedarf während der Stillzeit berücksichtigen sollte, wenn Sie signifikante Änderungen in der Ernährung empfehlen.
