Mein Kind isst sehr langsam und interessiert sich nicht für das Essen
Bitten Sie jeden Vorschullehrer oder Kinderarzt, die fünf wichtigsten Anliegen der Eltern aufzulisten, und oft stehen Nahrungsmittelprobleme ganz oben auf der Liste. Viele Kleinkinder und Vorschulkinder essen langsam oder zeigen ein Desinteresse an Nahrungsmitteln. Das Problem lässt normalerweise nach, wenn Kinder älter werden - obwohl ein länger anhaltendes oder schweres Ernährungsinteresse auf eine Essstörung oder ein Gesundheitsproblem hindeuten kann. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie ein ernsteres Essverhalten vermuten.
Ein junges Mädchen, das Lebensmittel betrachtet, ohne es zu essen. (Bild: aza-za / iStock / Getty Images)Gemeinsames Verhalten
Die meisten Kinder durchlaufen Zeiten, in denen es zu lange dauert. Kleinkinder haben im Allgemeinen zwischen 2 und 3 Jahren ein geringeres Interesse an Nahrungsmitteln, da sich das Wachstum verlangsamt und sie mobiler werden. Kleine Kinder sind in diesem Alter oft mehr an Spielen als an Essen interessiert. Sie stellen möglicherweise eine Zunahme des Appetits während eines Wachstumsschubs fest, gefolgt von einem Desinteresse an Nahrungsmitteln. Kleinkinder und Vorschulkinder haben oft sehr begrenzte Präferenzen für Lebensmittel und können sich weigern, neue Lebensmittel auszuprobieren. Wenn Kinder die Grundschule besuchen, sind ihre Essgewohnheiten in der Regel moderat. Sie neigen dazu, jeden Tag eine vorhersagbarere Menge an Nahrung zu sich zu nehmen, und sind in der Regel bereit, mehr Neues auszuprobieren. Solange Ihr Kind gesund ist und wächst, erhält es wahrscheinlich eine adäquate Ernährung, obwohl es dazu neigt, langsam zu essen oder Desinteresse zu zeigen.
Essenslösungen
Um bessere Essgewohnheiten zu fördern, modellieren Sie selbst gesundes Essen. Viele Kinder, die wählerisch essen, haben Eltern, die bestimmte Essensvorlieben haben. Stellen Sie Mahlzeiten zu vorhersagbaren Zeiten am Tisch zur Verfügung und erlauben Sie dem Kind nicht, während des Essens fernzusehen. Essen Sie als Familie und machen Sie Ihre Mahlzeiten zu einem angenehmen, sozialen Erlebnis. Bieten Sie zu jeder Mahlzeit eine Vielzahl von Lebensmitteln an, wohl wissend, dass Sie einen Gegenstand 10 Mal einführen müssen, bevor ein wählerischer Esser es probiert. Servieren Sie mindestens ein Lebensmittel, das Sie für Ihr Kind mögen, sowie weniger bevorzugte Lebensmittel. Geben Sie Ihrem Kind eine ausreichend große Portion des bevorzugten Essens, um den Hunger zu bekämpfen. Wenn das Kind nach Sekunden fragt, geben Sie einfach an, dass es die anderen Lebensmittel probieren muss, bevor es Sekunden dauert. Erlaube ihr die Wahl, die Nahrungsmittel zu probieren. Lass dich nicht in einen Machtkampf verwickeln. Stellen Sie einen Timer für die Essenszeit auf 45 Minuten. Wenn der Timer abläuft, entfernen Sie die Platten und fahren Sie mit einer anderen Aktivität fort.
Snack Time Ideen
Die meisten Kinder essen leicht Snacks. Bestücken Sie Ihren Schrank und Ihren Kühlschrank mit gesunden Snacks, um diese Gewohnheit auszunutzen. Getrocknetes und frisches Obst, Joghurt, Streichkäse, Karottenstifte, Vollkorn-Cracker und Bagels können den wählerischen Esser zusätzlich ernähren. Vermeiden Sie verarbeitete Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt sowie Limonaden und übermäßigem Fruchtsaft. Kleine Kinder mit einer geringfügigen oralen Bewegungsverzögerung haben oft Schwierigkeiten, in ganze Lebensmittel wie Sandwiches zu beißen. Das Zerlegen von Lebensmitteln in kleinere Stücke ermutigt das Kind oft, mehr zu essen. Die meisten Kinder lieben Fingerfood oder Dips. Servieren Sie Fleisch mit Ketchup oder Barbecue-Sauce, Obst und Graham Cracker mit Joghurt und Gemüse mit Ranch-Dressing.
Wann Sie Hilfe suchen
Für manche Kinder sind Essstörungen nicht nur ein Desinteresse am Essen. Kinder mit Allergien, Reflux, oralen motorischen Entwicklungsverzögerungen oder anderen Problemen können eine pädiatrische Essstörung entwickeln. Viele Kinder mit Autismus, Aspergers-Syndrom, Down-Syndrom oder Störungen der sensorischen Verarbeitung können Essstörungen haben. Diese Kinder können das Essen komplett ablehnen, das Essen ausspucken, während der Mahlzeiten weinen, darum bitten, von einem Erwachsenen gefüttert zu werden, oder Flüssigkeiten bevorzugen. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn sich das Wachstum Ihres Kindes verzögert oder die oben genannten Vorschläge seine Essgewohnheiten nicht verbessern. Fütterungskliniken können Essstörungen erkennen und beheben. Gelegentlich muss ein Kind mit einer schweren Essstörung auf eine Ernährungssonde gesetzt werden, dies ist jedoch der letzte Ausweg.
