Ist die Dampftherapie sicher, wenn Sie schwanger sind?

So wichtig es auch ist, sich während der Schwangerschaft zu verwöhnen, indem Sie gut essen, sich regelmäßig bewegen und sogar gelegentlich ins Spa gehen, kann Dampfwärme für Ihr Baby gefährlich sein. In manchen Kreisen ist dies ein ziemlich heißes Thema, angesichts der Beliebtheit von Whirlpools, Saunen und Dampfbädern. Die National Institutes of Health und das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen raten jedoch von der Dampftherapie während der Schwangerschaft ab.

Auswirkungen von Dampfwärme

Die Einwirkung von heißem Dampf erhöht die Körpertemperatur einer schwangeren Frau. Um zu versuchen, es wieder abzukühlen, erweitern sich die Gefäße in der Nähe der Hautoberfläche oder dehnen sich aus, um überschüssige Körperwärme durch Schwitzen abzuführen. Das Herz muss härter arbeiten, um das Blut schneller auf die Hautoberfläche zu pumpen, was schnell zu Austrocknung und Überhitzung führen kann. Aber das Herz versorgt auch den sich entwickelnden Fötus mit Sauerstoff. Hohe Hitze in der Sauna oder im Dampfbad kann das Herz und den Kreislauf der Mutter in einer Zeit stark belasten, in der ihr Herz bereits hart arbeitet. Eine schwangere Frau mit einer nicht diagnostizierten Herzkrankheit könnte schnell in Schwierigkeiten geraten.

Möglicher bleibender Schaden

Eine schwangere Frau riskiert sowohl die Gesundheit ihres Babys als auch ihre eigene, indem sie Dampf nimmt, so der March of Dimes, der vor Spa-Behandlungen warnt, die die Körpertemperatur anheben - von Whirlpools, Saunen und Dampfbädern über Schlammbäder bis hin zu heißem Wachs und Algen wickelt. Eine im "Journal der American Medical Association" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 1992 legt nahe, dass schwangere Frauen, die während ihres ersten Schwangerschaftstrimesters in heißen Wannen oder Saunen Dampfwärme ausgesetzt waren, wenn Frauen sich nicht einmal dessen bewusst sind, dass sie schwerwiegendes Gehirn und Rückenmark gefährden Schnuranomalien, bekannt als Neuralrohrdefekte, bei ihren Babys.

Vorsichtig sein

Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen rät von der Verwendung von Saunen während der Schwangerschaft ab, vorausgesetzt Frauen halten ihre Dampfbelastung so kurz wie möglich. Dies dient dazu, eine Überhitzung und eine Erhöhung der Kernkörpertemperatur zu verhindern, die den sich entwickelnden Fötus beeinflussen könnte. Laut der American Pregnancy Association gibt eine Körpertemperatur von über 101 oder 102 Grad Fahrenheit Anlass zur Sorge. Es dauert nur 10 bis 20 Minuten in einem Whirlpool, bis die Körpertemperatur einer schwangeren Frau so hoch ist.

Sichere Spa-Behandlungen

Ärzte warnen die Schwangere regelmäßig vor Überhitzung, sei es durch heißes Wasser oder Dampf, während des Trainings oder vor der Verwendung von elektrischen Decken. Die Ausweitung dieser Warnung auf die vorübergehende Enthaltung der Dampftherapie - nur während der neun Monate der Schwangerschaft - scheint konsistent zu sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass schwangere Frauen andere Wellnessangebote nicht nutzen können. Eine pränatale Ganz- oder Teilkörpermassage ist sicher und wird normalerweise durchgeführt, wenn die Frau auf ihrer Seite liegt, und bietet eine gewisse Erleichterung für die Schmerzen und Schmerzen in der Schwangerschaft. Und betrachten Sie Beinmassagen für müde, schmerzende Beine. Gesichtsbehandlungen, Maniküre, Pediküre, Akupunktur und Reflexzonenmassage sind ebenfalls in Ordnung - auch warme Bäder. Nehmen Sie einfach keine heißen Bäder. Jedes Bad, das Gesichtsschwitzen verursacht, ist zu heiß.