Wann verwendet der Körper Muskelgewebe zur Energiegewinnung?

Wenn Ihrem Körper andere Brennstoffquellen zur Verfügung stehen, wird Muskelgewebe als Energiequelle verwendet. Dies ist kein normaler Zustand, und Ihr Körper wird Muskelgewebe nur unter extremen Bedingungen zur Energiegewinnung einsetzen, wenn Sie beispielsweise sehr krank sind, stark unterernährt sind oder über einen längeren Zeitraum nicht genügend Kalorien verbrauchen, um normale Körperfunktionen zu unterstützen.

Ein Mann macht Krafttraining mit einer Hantel. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Energieanforderungen

Jede Zelle in Ihrem Körper benötigt Energie, um normale Körperfunktionen wie Bewegung, Atmung, Aufrechterhaltung des Herzschlags und Heilung von geschädigtem Gewebe auszuführen. Normalerweise liefern Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung die Zuckerarten, die Ihr Körper als Hauptenergiequelle verwendet. Etwa die Hälfte Ihrer täglichen Kalorien sollte aus Kohlenhydraten stammen, um genügend Zucker aus Ihrer Ernährung zu gewinnen, um Ihren Körper mit der benötigten Energie zu versorgen. Ihr Körper ist auch in der Lage, Energie aus Proteinen und Fett zu produzieren. Kohlenhydrate gelten jedoch als die beste Energiequelle, da Zucker der einzige Brennstoff ist, den Ihre Gehirnzellen und bestimmte andere Körperzellen verwenden können.

Stoffwechsel

Während der Verdauung zerlegt Ihr Körper Kohlenhydrate in einfache Zucker, die in Glukose oder Blutzucker umgewandelt werden. Glukose wandert in Ihrem Blut in jede Zelle Ihres Körpers, wo sie zur Energiegewinnung verwendet wird. Wenn Sie mehr Zucker zu sich nehmen, als Ihr Körper unmittelbar für Energie benötigt, wird ein Teil des Überschusses in Glykogen umgewandelt, einer Zuckerart, die in Ihrem Muskelgewebe gespeichert wird. Wenn Ihr Körper Glukose benötigt und kein Zucker aus Ihrer Ernährung kommt, wird Glykogen aus Ihren Muskeln freigesetzt und abgebaut, um ausreichend Glukose zu liefern, damit die Energie etwa einen halben Tag anhält.

Muskelabbau

Muskelgewebe besteht hauptsächlich aus Protein, das wiederum aus Aminosäuren besteht. Normalerweise verwendet Ihr Körper kein Protein, um Energie zu produzieren. Wenn jedoch die Glykogenspeicher aufgebraucht sind und keine Glukose verfügbar ist, baut Ihr Körper das eigene Muskelgewebe ab, um Aminosäuren freizusetzen. Diese Aminosäuren werden an Ihre Leber geschickt, wo sie in einem Prozess namens Glukoneogenese in Glukose umgewandelt werden. Wenn Ihr Körper anfängt, Muskelgewebe zur Energiegewinnung zu verwenden, verlieren Sie Muskelmasse.

Ursachen

Normalerweise beginnt der Körper nur im Falle von Hunger mit Muskelgewebe. Wenn Sie jedoch an einer Essstörung wie Anorexia nervosa leiden oder längerfristig fasten, oder wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Krebs leiden und Sie keine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Kalorien aufnehmen können, wird Ihr Stoffwechsel abgebaut Änderungen. Das ist die Geschwindigkeit, mit der Sie Kalorien für Kraftstoffänderungen verbrennen. Im Laufe der Zeit, wenn Ihre Körperchemie verändert wird und Sie weiterhin unterernährt sind, können Sie Muskeln verlieren, da Ihr Körper auf der Suche nach Kraftstoff das eigene Gewebe abbaut.