Was bewirkt, dass die Cholesterinwerte nach oben steigen?

Cholesterin ist eine Art Fett, das vom Körper produziert wird und auch in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Während Cholesterin ein normaler und notwendiger Bestandteil der täglichen Funktion Ihres Körpers ist, kann sich zu viel Cholesterin in Ihren Arterien aufbauen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Während sich der Cholesterinspiegel in der Regel aufgrund von schlechten Essgewohnheiten, mangelnder Bewegung und anderen ungesunden Verhaltensweisen über Jahre aufbaut, gibt es einige Dinge, die dazu führen können, dass der Cholesterinspiegel über einen kurzen Zeitraum ansteigt.

Eier

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Eier viel Cholesterin enthalten. Ein Ei enthält etwa 215 mg Cholesterin, mehr als 70 Prozent des empfohlenen Tageswertes der Substanz. Wenn Sie sich auf ein Ei pro Tag beschränken, ist es unwahrscheinlich, dass sich dies langfristig auf Ihren Cholesterinspiegel auswirkt. Forschungsergebnisse, die in einem Artikel in der November-Dezember-Ausgabe des Fountain-Magazins zitiert werden, zeigen, dass ein einzelnes Ei eine kurzfristige Spitze verursachen kann im Cholesterin. In dem Artikel, der von der University of Chicago, Abteilung für Strahlung und zelluläre Onkologie, mit Bulent Aydogan verfasst wurde, heißt es, dass der Verzehr eines Eies eine vorübergehende Cholesterinspitze von 3 bis 4 mg / dl verursachen kann, obwohl der Spiegel nach der Verdauung abnimmt.

Fett

Es ist bekannt, dass sowohl gesättigtes Fett als auch Transfett einen erhöhten Cholesterinspiegel verursachen. Die meisten Studien haben sich jedoch auf ihre Auswirkungen des Cholesterins im Laufe der Zeit konzentriert. Es gibt jedoch einige begrenzte Forschungen zur Rolle von Fett in kurzfristigen Cholesterinspitzen. In einem in der "Journal of American College of Cardiology" vom 14. Januar 2008 veröffentlichten Artikel heißt es beispielsweise, dass der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln wie Fast-Food-Hamburgern und Pizza unmittelbare Blutzucker- und Triglyceridspitzen verursacht. eine Art Cholesterin.

Stress

Zu viel Stress kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Studien haben gezeigt, dass Stress in relativ kurzer Zeit zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels führen kann, insbesondere wenn Sie männlich sind. Eine Studie mit 127 Airline-Piloten mit einem Durchschnittsalter von 41 Jahren zeigte zum Beispiel, dass der Stress bei der Neuzertifizierung der Lizenz den Wert von Lipoproteinen mit niedriger Dichte, dem "schlechten" Cholesterin, bei Männern um etwa 5 Prozent erhöhte Piloten in der Studie. Forscher fanden jedoch keine ähnliche Wirkung bei weiblichen Piloten.

Medikation

Bestimmte Medikamente können zu leichten Spitzen in Ihrem Cholesterinspiegel führen, insbesondere solche, die Hormone enthalten, z. B. Antibabypillen und Steroide. Laut Langone Medical Center an der New York University können Antibabypillen mit Progestin dazu führen, dass Ihr Cholesterinspiegel ansteigt und Ihr guter Cholesterinspiegel sinkt, während Pillen mit Östrogen den gegenteiligen Effekt haben. In der Regel ist dieser Effekt jedoch nicht stark genug, um Gesundheitsprobleme zu verursachen, stellt NYU fest.