Maca-Wurzel und hoher Blutdruck

Hoher Blutdruck wird oft als chronischer Zustand beschrieben. Die meisten Menschen entwickeln allmählich einen hohen Blutdruck und erfahren Jahr für Jahr einen leichten Anstieg der Blutkraft entlang der Arterienwände. Die Behandlung dieses Zustands ist oft auf Änderungen des Lebensstils zurückzuführen, die meistens Diät und Bewegung beinhalten. Einige Menschen wenden sich jedoch alternativen Therapien zu, um ihren Blutdruck zu senken. Während einige Ergänzungen vielversprechend waren, um diesen Zustand zu verbessern, gehört Macawurzel nicht dazu.

Blutdruck messen. (Bild: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Maca Wurzel

Obwohl Maca Verbindungen enthält, die für Ihre Gesundheit von Nutzen sein können, gibt es keine belastbaren Beweise für die Verwendung bei der Behandlung von Bluthochdruck. Alle vorteilhaften Ergebnisse sind bestenfalls unbestritten. In der Tat könnte Macawurzel für manche Menschen einen negativen Einfluss auf den Blutdruck haben.

Beweis

Eine im März 2008 veröffentlichte Studie "Food and Chemical Toxicology", eine Zeitschrift der British Industrial Biological Research Association, fand heraus, dass Maca den Blutdruck beeinflussen kann. Bei Einzelpersonen, die täglich 0,6 Gramm - 600 Milligramm Maca-Pulver einnahmen, kam es zu einem mäßigen Anstieg des diastolischen Blutdrucks. Diastolischer Blutdruck zeigt die Kraft des Blutes auf die Arterien zwischen Herzschlägen an. Dies kann besonders problematisch für jemanden sein, der sich bereits mit Bluthochdruck beschäftigt.

Dosierungen

Therapeutische Dosen von Maca-Wurzeln können variieren, die Standardmenge beträgt jedoch dreimal täglich 450 Milligramm. Das bedeutet, dass Sie 1.350 Milligramm einnehmen. Dies ist mehr als das Doppelte der Menge, die den diastolischen Blutdruckanstieg bei den Teilnehmern der oben genannten Studie verursacht hat. Aktuelle Forschungen zeigen nicht, ob der Blutdruckanstieg dosisabhängig ist oder nicht; Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Maca-Präparat einnehmen, um jegliche Erkrankung, nicht nur den Blutdruck, zu verbessern.

Warnung

Über die Anwendung von Maca während der Schwangerschaft ist nicht genug bekannt. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, möchten Sie möglicherweise diese Ergänzung vermeiden, bis weitere Untersuchungen durchgeführt werden. Es wird auch gezeigt, dass es Kropf bei Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen ist, insbesondere wenn sie unter einer Jodarmen Diät eingenommen werden.

Hypertonie

Anstatt Maca selbst zu verschreiben, um den Blutdruck zu verbessern, fragen Sie Ihren Arzt, um den besten Behandlungsansatz zu bestimmen. Die meisten Ärzte werden Ihnen sagen, dass Sie Ihre Ernährung mit mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie moderaten Mengen fettarmer Milchprodukte und magerem Fleisch verbessern sollen. Es ist auch wichtig, die Natriumzufuhr auf nicht mehr als 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen und die körperliche Aktivität an den meisten Tagen der Woche auf mindestens 30 Minuten zu erhöhen.