Wie man Angst in einen besten Freund verwandelt

Angst hält so viele von uns davon ab, die Dinge zu tun, von denen wir träumen. Wenn Sie mit einem rasenden Herzen, übermäßigen Gedanken und chronischer Anspannung zu tun haben, wie beginnen Sie sogar, Ihre Ziele zu erreichen??

So nehmen Sie Ihre Sorgen auf und nutzen sie als Werkzeug, um Ihre größten Ziele zu erreichen. (Bild: EpicStockMedia / Adobe Stock)

Laut „Anxiety als Ally“ -Autor Dan Ryckert gibt es eine Kehrseite dieses ärgerlichen Zustands, und er sieht überraschend optimistisch aus. In der letzten Episode des LIVESTRONG.COM-Podcasts Stronger macht Ryckert ein starkes Argument dafür, Ihre Angst vor dem Sprit zu nutzen deine Träume.

"Ich sage niemals" Nein "zu etwas, weil ich Angst vor der Angst habe", sagt Ryckert, der seit Jahren mit einer Angststörung zu kämpfen hat. "Das Konzept, wegen meiner Angst etwas nicht zu tun, ist mir gruseliger als die Angst, mit der ich anfangen kann."

Ryckert ist aus sieben Flugzeugen gesprungen (und gezählt), hat die Welt bereist und viele öffentliche Reden gehalten. Und er bedankt sich für seine psychische Störung. "Es war das Bestreben, die Angst zu besiegen, weil ich mir beweisen wollte, dass ich meine Ängste überwinden konnte."

Hören Sie sich den Stronger-Podcast an, um zu hören, wie Ryckert diskutiert, wie Angst verwendet werden kann, um ernsthafte Ziele zu erreichen. Er sagt uns genau, wie wir das machen sollen, und lässt uns die nächste große (und beängstigende) Herausforderung planen.