Wie man eine Epsom Salts Compress macht

Bittersalz enthält Magnesium, das helfen kann, Schmerzen und Entzündungen von Verletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen zu lindern. Machen Sie eine Epsom-Salz-Kompresse, um Schmerzen in den schmerzenden Muskeln zu lindern oder um Schmerzen von Prellungen zu lindern. Der Southwest Council of Naturopathic Medicine und Health Sciences empfiehlt die Verwendung von Epsom-Salzkompressen, um die Schmerzen und Schwellungen von Insektenstichen und -stichen zu beseitigen. Eine Kompresse ist eine Alternative, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in einem Epsom-Salzbad einweichen können.

Schritt 1

Messen Sie 8 Unzen aus Wasser. Sie können destilliertes Wasser verwenden, aber Leitungswasser funktioniert auch. In eine Schüssel gießen.

Schritt 2

2 EL einrühren. Bittersalz bis alle Salze aufgelöst sind.

Schritt 3

Tränken Sie einen Waschlappen in die Bittersalz- und Wasserlösung. Entfernen Sie den Waschlappen aus dem Wasser und drücken Sie das überschüssige Wasser aus. Das Tuch sollte feucht sein, aber nicht tropfen.

Schritt 4

Legen Sie das Tuch über den Bereich, den Sie behandeln möchten. Lassen Sie es für 20 Minuten an Ort und Stelle bleiben. Das Tuch in der Bittersalzlösung erneut befeuchten, wenn es austrocknet. Die Haut wird die Bittersalze aufnehmen. Eine Studie der Universität Birmingham hat gezeigt, dass das Einweichen in Epsom-Salzen den Blutspiegel von Magnesium und Sulfaten erhöht - den primären Wirkstoffen in Epsom-Salzen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Messbecher

• Schüssel

• Bittersalz

• Löffel

• Waschlappen

Spitze

Als Alternative zum Auflösen von Bittersalzen in Wasser können Sie auch eine Paste aus Bittersalz und Wasser herstellen und auf die Haut auftragen. Die Paste mit einem feuchten Waschlappen abdecken.