Emotionale Auswirkungen des Rauchens
Mit jedem Zug einer Zigarette steigt die Lust, aber diese Euphorie ist von kurzer Dauer. Sobald dieses Nikotin seinen Lauf genommen hat, sehnt sich Ihr Körper nach einer schnellen Rückkehr. Ihr Moment der Freude wird zu weitreichender Reizbarkeit, Angst und Abhängigkeit. Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass ein paar Minuten Nikotinvergnügen, wenn Sie sich ständig verwöhnen lassen, letztendlich zu Stress und Isolationsgefühlen führen können, da Ihr Körper von der Droge abhängig ist.
Eine geöffnete Packung Zigaretten. (Bild: Dražen Lovrić / iStock / Getty Images)Euphorie
Nach dem Einatmen verabreichen Sie eine konzentrierte Dosis Nikotin in Ihren Blutkreislauf, die schnell in Ihr Gehirn eindringt. Dies geht aus einem Bericht des National Institute on Drug Missbrauchs von 2012 hervor. Ihr Gehirn antwortet, indem es ein Signal an Ihre Nebennieren sendet, das Adrenalin freisetzt, wodurch Blutdruck, Atmung und Herzfrequenz erhöht werden. Nikotin aktiviert auch Bahnen in Ihrem Gehirn, die das Lustgefühl steuern. Es erhöht den Spiegel des Neurotransmitters Dopamin in den Belohnungskreisen Ihres Gehirns, um ein Gefühl der Euphorie zu erzeugen. Dies wird sofort erreicht und mit jedem Zug verstärkt.
Reizbarkeit, Depression
Wenn Ihr Körper Nikotin ausgibt, verlieren Sie dieses euphorische Gefühl. Das Ergebnis ist eine biochemische und emotionale Abhängigkeit von der Droge, heißt es in einem Bericht des National Institute on Drug Missbrauch von 2012. So euphorisch Ihre Gefühle auch waren, wenn Sie einen Zug gemacht haben, schwingen Ihre Gefühle in die andere Richtung, wenn die Droge entfernt wird. Raucher unter Nikotin-Entzug werden gereizt, depressiv und ängstlich. Sie haben Schlafstörungen, wollen wahrscheinlich etwas essen, um den Verlust der Lust auszugleichen, und fangen an, sich nach der nächsten Zigarette zu sehnen. Diese Emotionen erreichen in den ersten Tagen einen Höhepunkt, in dem ein chronischer Raucher aufhört, kann aber Monate dauern.
Stress
Laut einer Gallup-Umfrage von 83.000 Erwachsenen aus dem Jahr 2013 sind Raucher empfindlicher für emotionalen Stress als Nichtraucher. Der Index der emotionalen Gesundheit der Umfrage befragte die Teilnehmer nach ihren Emotionen vom Vortag, ob sie den größten Teil des Tages glücklich, verärgert oder wütend verbracht haben. Die Studie ergab, dass Raucher einen durchschnittlichen emotionalen Gesundheitsindex von 72 hatten, während der durchschnittliche Index von Nichtrauchern 81 betrug. Die Umfrage ergab, dass 50 Prozent der Raucher am Vortag erheblichen Stress hatten, verglichen mit 37 Prozent der Nichtraucher. Vierzig Prozent der Raucher waren am Vortag besorgt, verglichen mit 28 Prozent der Nichtraucher.
Isolierung
Laut der Gallup-Umfrage von 2013 gaben nur 87 Prozent der Raucher an, dass sie am Vortag mit Respekt behandelt wurden, verglichen mit 93 Prozent der Nichtraucher. Raucher fühlen sich isoliert, abgeschnitten von anderen und können sich der Umfrage zufolge weniger gut amüsieren. Achtundsiebzig Prozent der Raucher erlebten am Vortag Freude, und 77 Prozent lächelten oder lachten, verglichen mit 86 und 83 Prozent der Nichtraucher. Die Hälfte aller bipolaren Patienten und zwei Drittel der Schizophrenen rauchen laut einem Bericht aus dem "Journal of American Board of Family Medicine" aus dem Jahr 2014, der besagt, dass Rauchen eine Gewohnheit ist, die bei Menschen, die aufgrund einer psychischen Erkrankung emotional isoliert sind, üblich ist.
