Akupressurpunkte an den Fingern & Füßen
Die Theorie hinter Akupressur ist, dass Schlüsselpunkte Ihres Körpers mit Ihren inneren Organen verbunden sind. Einige dieser Akupressurpunkte liegen um Füße und Finger. Es gibt immer noch Diskussionen über die medizinische Wirksamkeit der Akupressur, aber es besteht kein Zweifel, dass sie zumindest entspannt und chronische Schmerzen sogar lindern kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Akupressur als alleinige Behandlung bei jeder Erkrankung anwenden. Es sollte zusammen mit anderen medizinischen Eingriffen verwendet werden.
Eine Frau drückt Akupressurpunkte an ihren Händen. (Bild: humonia / iStock / Getty Images)Fingerpunkte
Viele Fingerakupressurpunkte sind am einfachsten ohne einen erfahrenen Praktiker anzuwenden. Beispielsweise befindet sich der Akupressurpunkt Pericardium 9 ganz an der Spitze Ihres Mittelfingers. Es ist mit dem Herzen und der Brust verbunden. Durch Drücken wird die Wiederbelebung unterstützt und die Zunge unterstützt, basierend auf der Akupressurtradition. Ein ähnlicher Punkt liegt kurz vor dem Nagel an der Außenseite des kleinen Fingers. Dies ist Dünndarm 1. Es könnte helfen, mit eingeschlossenem Gas fertig zu werden, die Laktation zu fördern und verstopfte Darmpassagen zu erleichtern, so Acufinder.com.
Übelkeit Punkt
Ein weiterer wichtiger Akupressurpunkt an den Fingern befindet sich zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. Dies wird als Dickdarm 3 bezeichnet. Der genaue Punkt befindet sich am unteren Rand des Gürtels zwischen den beiden Ziffern, so Marcia Degelman, CMT, am Osher Center for Integrative Medicine. Drücken Sie mit der anderen Hand leicht auf den Zeigefinger. Dies funktioniert bei beiden Händen. Es wird angenommen, dass es Schmerzen im Bauch, in den Zähnen oder im Kopf lindert. Der Dickdarm 4 liegt weiter unten am Daumengelenk.
Füße Akupressur
Akupressur an den Füßen wird oft als Reflexzonenmassage bezeichnet, obwohl sich die beiden subtil unterscheiden. Es ist schwieriger, die Akupressur an den Füßen selbst zu verabreichen, daher benötigen Sie möglicherweise einen Partner oder einen Akupressurspezialisten, um zu helfen. Jeder Fuß repräsentiert eine andere Seite des Körpers und die entsprechenden Organe in dieser Hälfte. Beispielsweise befindet sich die Leber auf der rechten Seite, so dass sich der Druckpunkt auf dem rechten Fuß befindet, so das Center for Spirituality & Healing der University of Minnesota und die Life Science Foundation.
Nieren- und Lebermeridiane
Der Nierenmeridian liegt auf der Sohle Ihres linken Fußes. Es erscheint, wenn Sie Ihren Fuß nach unten richten, als ob Sie auf ein Pedal eines Autos treten. Wenn Sie der Linie zwischen den großen und zweiten Zehen in Richtung Sohlenmitte folgen, befindet sich der Punkt knapp unterhalb der Basis des großen Zehengelenks. Wenn Sie darauf drücken, sollte dies laut Yin Yang House ein wenig weh tun. Es wird für Zustände wie Nachtschweiß, Angstzustände und Schlaflosigkeit verwendet. Ein weiterer Punkt auf der Oberseite des Fußes, diesmal auf der rechten Seite, ist der Lebermeridian. Der Punkt befindet sich fast direkt von der Nierenspitze auf der Sohle, genau zwischen den Sehnen des großen und des zweiten Zehs. Es zielt auf Kopfschmerzen, Stress, Ärger und Menstruationsschmerzen.
