Ein selbst gemachter natürlicher Doppelpunktreiniger

Wenn Sie an chronischer Verstopfung oder anderen Darmstörungen leiden, können Sie eine hausgemachte Darmreinigung durchführen, um einige der Giftstoffe in Ihrem Körper auszuspülen, die zu Ihrer Erkrankung beitragen. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um Ihren Doppelpunkt zu reinigen; Sie können häufig Zutaten verwenden, die Sie bereits zur Darmreinigung benötigen. Sie sollten jedoch die Darmreinigung an einem Tag beginnen, an dem Sie das Haus nicht verlassen müssen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich an den inneren Reinigungsprozess anzupassen.

Apple Cleanse

Schritt 1

Essen Sie Ihren Lieblingstyp den ganzen Tag, von morgens bis abends, um abzunehmen und Ihren Dickdarm zu reinigen, erklärt Dr. Ben Kim, Chiropraktiker und Akupunkteur, der eine Klinik für Fasten und Chiropraktik in Ontario, Kanada betreibt. Äpfel enthalten Ballaststoffe, die dem Abfall, der durch Ihren Dickdarm gelangt, mehr Volumen verleihen. Diese Masse hilft Ihrem Körper, Abfallstoffe in wohlgeformte Hocker zu verwandeln, sagt Kim.

Schritt 2

Essen Sie ein Abendessen, das zu mindestens 50 Prozent aus grünem Gemüse besteht, während Sie auf der Apfelreinigung sind. Wenn Sie auf diese Weise essen, wird Ihr Körper mit guten Kalorien versorgt und Sie werden vor unangenehmen Nebenwirkungen wie Müdigkeit geschützt, während Sie den Apfel reinigen. Er empfiehlt Abendessen mit Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Erbsen und Spargel, serviert mit Wildlachs, Quinoa oder braunem Reis.

Schritt 3

Wenn Sie spät nachts hungrig werden, sollten Sie wieder einen Imbiss auf Äpfel bekommen, sagt Dr. Kim.

Meersalz reinigen

Schritt 1

Rühren Sie etwa ½ TL. Meersalz in ein 8-Unzen-Glas warmes Wasser geben und morgens die Mischung auf leeren Magen trinken. Meersalz entfernt Fäkalien von Ihrem Darm und stellt die optimale Darmbewegung wieder her, die Nahrung durch Ihren Verdauungstrakt transportiert, so ColonNews.com.

Schritt 2

Mischen Sie etwa ½ TL. Zitronensaft in die Meersalz-Wasser-Mischung, wenn Sie die Mischung nicht direkt trinken können.

Schritt 3

Wenn Sie die Mischung immer noch nicht mit dem hinzugefügten Zitronensaft trinken können, fügen Sie der Mischung ausreichend Ahornsirup oder Agavennektar hinzu, damit sie erträglich ist.

Cayenne-Pfeffer-Zitronen-Reinigung

Schritt 1

Gießen Sie ½ TL. Cayennepfeffer in ein 10-Unzen-Glas. Fügen Sie 4 EL hinzu. frisch gepresster Zitronensaft. Füllen Sie das Glas mit warmem Wasser und rühren Sie gut um. Fügen Sie ½ TL hinzu. falls gewünscht, aus organischem Ahornsirup zum Süßen der Mischung. Trinken Sie bis zu fünf Mal pro Monat auf leeren Magen, um Ihren Darm zu reinigen. Cayenne-Pfeffer zersetzt den Schleim im Dickdarm, während Zitronensaft Giftstoffe entfernt, sagt ColonNews.com.

Schritt 2

Wenn Sie den Geschmack der warmen Mischung nicht mögen, lassen Sie die Cayennepfeffer-Zitrone etwa 10 Minuten lang abkühlen, rühren und trinken.

Schritt 3

Wenn der Cayennepfeffer den Bauch verbrennt, essen Sie 1 EL. den Honig etwa alle 15 Minuten auf den Bauch legen, bis er nicht mehr brennt.

Ingwer-Flohsamen-Reinigung

Schritt 1

Saft genug Äpfel, um 8 Unzen zu füllen. Glas. Wenn Sie keinen Entsafter haben, füllen Sie das Glas mit Bio-Apfelsaft. Fügen Sie 1 TL hinzu. jeder gemahlene Ingwer und gemahlene Psylliumschale. Mischen Sie gründlich oder mischen Sie auf niedriger Stufe bis glatt. Psyllium bindet Abfallstoffe zusammen, während Ingwer Giftstoffe aus dem Dickdarm spült, heißt es in ColonNews.com.

Schritt 2

Trinken Sie acht bis zehn Gläser Wasser, nachdem Sie diese Reinigung getrunken haben, um das Psyllium durch Ihren Darm zu bewegen.

Schritt 3

Essen Sie nach der Reinigung ein leichtes Mittag- und Abendessen, da sich das Flohsamen im Magen ausdehnt und schwere Speisen zu Magenschmerzen führen können.

Dinge, die du brauchen wirst

• Äpfel

• Grünes Gemüse

• Andenhirse

• brauner Reis

• Wilder Lachs

• Meersalz

• Cayenne Pfeffer

• Zitronensaft

• Ingwer

• Psyllium