Vitamin E für Ekzeme
Ekzem - ein chronisch entzündlicher Hautzustand - kann starken Juckreiz verursachen; In schweren Fällen kann Ihre Haut dicker werden und Risse bekommen. Ärzte behandeln Ekzeme häufig mit Medikamenten, einschließlich Kortikosteroiden, Antihistaminika und immunmodulierenden Medikamenten. Natürliche Heiler empfehlen manchmal Vitamin E, um Ekzeme zu lindern. Wissenschaftliche Forschung unterstützt die Vorteile einer Vitamin-E-reichen Ernährung bei der Prävention von Ekzemen. Darüber hinaus können die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von Vitamin E auch dazu beitragen, Ekzeme bei topischer Anwendung zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin E gegen Ekzeme nehmen.
Die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von Vitamin E können helfen, Ekzeme zu lindern. (Bild: aodaodaod / iStock / Getty Images)Eigenschaften
Ekzem - auch als atopische Dermatitis bezeichnet - befällt normalerweise Ihre Hände und Füße, Ellbogeninnenseiten, Kniekehlen, Handgelenke, Brust, Nacken und Gesicht. Die Ärzte wissen nicht genau, was Ekzem verursacht, glauben aber an einer Fehlfunktion des Immunsystems. Der Schweregrad der Erkrankung kann von sehr mild und kaum wahrnehmbar bis hin zu entstellenden, schmerzhaften und schwächenden Krankheiten reichen. Symptome können nachlassen und dann unvorhersehbar aufflammen. Zu den Symptomen können neben Juckreiz auch Flecken rötlich-brauner oder graubrauner Haut gehören. kleine, flüssigkeitsgefüllte Bläschen können sich bilden und "weinen" - oder auslaufen - und sich anschließend verkrusten. Trockene Haut, Stress, Lösungsmittel, scharfe Reinigungsmittel und Wollstoffe können Ekzeme verschlimmern. Wenn Ihr Ekzem sehr schmerzhaft ist oder infiziert ist oder Ihren Schlaf oder Ihre tägliche Routine beeinträchtigt, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Vitamin E
Vitamin E ist der Sammelname für eine Gruppe verwandter fettlöslicher Verbindungen, die eine antioxidative Wirkung besitzen. Alpha-Tocopherol ist eine natürliche Form von Vitamin E, die durch Diät gewonnen wird. Neben den antioxidativen Eigenschaften spielt Vitamin E eine wichtige Rolle für die Funktion des Immunsystems und die Bildung von roten Blutkörperchen. Es hemmt auch die Thrombozytenaggregation, bei der die Thrombozyten aneinander haften und arterienverstopfende Plaques verursachen, die zu Atherosklerose führen können. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel benötigen Erwachsene täglich 14 mg Vitamin E, während stillende Frauen 19 mg benötigen.
Vitamin E für Ekzeme
Natürliche Heiler empfehlen die topische Anwendung von Vitamin E seit langem, um die Heilung der entzündeten Haut zu fördern, die Dermatitis begleiten kann. Das Whole Health Center unterstützt Lotionen, die Vitamin E als natürliches Heilmittel enthalten, um Ekzem zu lindern. Obwohl Fälle von allergischer Dermatitis, die durch die Verwendung von topischem Vitamin E verursacht wurden, berichtet wurden, sind diese selten. In einem 2010 veröffentlichten wissenschaftlichen Review in "Dermatitis" kamen die Autoren zu dem Schluss, dass allergische Dermatitis durch Vitamin E äußerst ungewöhnlich ist. Die Autoren wiesen auf die vorteilhaften Wirkungen von Vitamin E hin und empfahlen, dass es ein Bestandteil der Hautpflegeprodukte bleibt.
Vitamin E kann auch dazu beitragen, die Entstehung von Ekzemen zu verhindern. In einer Studie mit 396 japanischen Schulkindern, die 2006 in "Pädiatrische Allergie und Immunologie" veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Kinder mit dem höchsten Tocopherol- oder Vitamin-E-Gehalt im Blut im Blut ein um 67 Prozent geringeres Risiko für Ekzeme und Asthma hatten als Kinder mit den niedrigsten Niveaus.
Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel
Sie können Ihr Vitamin-E-Niveau erhöhen, indem Sie Tocopherol-reiche Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse essen. Pflanzenöle und angereichertes Getreide enthalten auch Vitamin E. Weizenkeimöl - mit 1 EL. 20,3 mg liefern - ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und liefert mehr als 100 Prozent des Tageswerts für Erwachsene. Sonnenblumenkerne mit 7,4 mg pro Unze liefern ebenfalls gesunde Mengen; Erdnussbutter mit 2,9 mg pro 2 EL ist auch eine gute Wahl. Die 1,9 mg Vitamin E in einem Esslöffel Maisöl scheinen eine bescheidene Menge zu sein, machen aber immer noch weit über 10 Prozent des empfohlenen Tageswertes aus.
Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass die übliche Dosis für die Vitamin-E-Supplementierung bei Erwachsenen 400 bis 800 internationale Einheiten pro Tag beträgt. Experten empfehlen jedoch, Ihr Vitamin E aus Nahrungsquellen zu beziehen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin E einnehmen.
