Arten von Lebensmitteln, die für eine B-positive Blutgruppe zu vermeiden sind
Die ersten asiatischen Nomaden sind Ihre alten Vorfahren, wenn Sie B-positives oder B-negatives Blut haben, behauptet Peter J. D'Adamo, der Schöpfer der Blutgruppen-Diät. Laut D'Adamo hilft eine Nomenklasse, die die Nomaden nicht eingenommen hat oder die Lebensmittel wegnimmt, einer Person mit Typ-B-Blut beim Abnehmen, fühlt sich energetischer und vermeidet medizinische Probleme. Eine in "Plos One" veröffentlichte Studie kam 2014 zu dem Schluss, dass es keine Beweise gibt, die die Prämisse, die der Blutgruppe zugrunde liegt, stützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Plan beginnen.
Brot zum Verkauf in einer Bäckerei. (Bild: BaderElbert / iStock / Getty Images)Bleiben Sie weg von Weizen
Eine Person mit B-positivem Blut wird angewiesen, alle Formen von Weizen, die auf der Blutgruppen-Diät leben, zu vermeiden, einschließlich Vollkornbrotprodukte, Hartweizenprodukte, Bulgur, Weizenkeime, Weizenkleie, Weizenmehl und Weizencreme. Der Konsum von Weizen erhöht angeblich die Wahrscheinlichkeit von Diabetes und Gewichtszunahme. Darüber hinaus sollten Typ-B-Leute Buchweizen, Roggen, Couscous, Soba-Nudeln, Wildreis und Maismehl meiden.
Vermeiden Sie Geflügel
Hühner, Gänse, Enten und Wachteln werden für Typ-B-Personen nicht empfohlen, da D'Adamo insbesondere angibt, dass Hühnchen Verbindungen enthält, die das Risiko von Typ-B-Personen für Immunprobleme und Schlaganfall erhöhen können. Während Lamm, Wildbret, Hammelfleisch und einige Fischarten empfohlen werden, hält die Blutgruppendiät auch Menschen mit B-positivem Blut davon ab, jede Art von Schweinefleisch, Sardellen, Streifenbarsch, Krake, Räucherlachs und Schalentiere wie Muscheln, Garnelen, Austern zu sich zu nehmen und Hummer.
Molkerei sorgfältig auswählen
Im Gegensatz zu den Ernährungsempfehlungen, die Typ-A- und Typ-O-Patienten in Bezug auf den Blutgruppen-Diätplan gegeben werden, sind Typ-B-Menschen Milchprodukte in Maßen erlaubt, darunter Kuhmilch, Eier, Buttermilch und Käse wie Cheddar, Schweizer, Monterey-Jack und Brie. Sie werden jedoch angewiesen, Eiscreme und drei bestimmte Käsesorten zu vermeiden: Streichkäse, Blauschimmelkäse und amerikanischer Schmelzkäse.
Begrenzen Sie pflanzliches Protein
Bestimmte pflanzliche Proteine sollten für Menschen mit Typ-B-Blut als verboten gelten, so D'Adamo. Dazu gehören Erdnüsse, von denen er sagt, dass sie die Leber hemmen und einen Blutzuckerabfall verursachen, sowie Sesamsamen und Linsen, die angeblich die richtige Nährstoffaufnahme bei Typ-B-Individuen verhindern. Cashewnüsse, Pistazien, schwarze Augenbohnen, Pinto-Bohnen, schwarze Bohnen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Tofu sind Beispiele für andere eingeschränkte Lebensmittel.
Achten Sie auf bestimmte Produkte
D'Adamo ermutigt Menschen mit B-positivem Blut zu einer Auswahl an frischem Obst und Gemüse, warnt sie jedoch vor Granatäpfeln, Kokosnüssen, Rhabarber, allen Arten von Oliven, Artischocken, Radieschen, Tomaten, Avocados, Kürbis- und Mungbohnensprossen . Mais, von dem D'Adamo sagt, dass es den Stoffwechsel eines Typ-B-Patienten verlangsamt und das Diabetes-Risiko erhöht, sollte besonders vermieden werden.
Überspringen Sie die Soda
Das Blutgruppenprogramm rät allen Menschen, verarbeitete und gewerbliche Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen oder einzuschränken, warnt jedoch insbesondere Personen mit Typ B vor dem Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, darunter Soda, normales Cola und Seltzerwasser. Sie dürfen Bier und Wein in Maßen konsumieren, sollten jedoch keinen Alkohol destilliert haben, während sie dem Plan folgen.
