Die Kalorien im griechischen Joghurt

Griechischer Joghurt ist cremig und reich an Eiweiß. Er ist eine schmackhafte Alternative zu der traditionellen Joghurt-Sorte, die seit Jahren die Regale der Supermärkte auszeichnet. Die griechische Sorte dieses Milchnacks oder Desserts ist dank eines flüssigen Molkensiebs während der Herstellung dicker als herkömmlicher Joghurt. Obwohl griechischer Joghurt weniger Kohlenhydrate als sein herkömmliches Pendant enthält, ist er häufig auch reich an Fett. Wenn Sie auf Diät sind, wählen Sie fettarmen oder fettarmen griechischen Joghurt.

Ein Glas griechischer Joghurt mit frischem Obst, Honig und Müsli. (Bild: PeteerS / iStock / Getty Images)

Es ist alles griechisch für dich

Normaler, fettfreier griechischer Joghurt enthält 59 Kalorien pro 100 Gramm, nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums. So hat eine 170 Gramm-Portion griechischer Joghurt 100 Kalorien. Traditioneller, einfacher, fettarmer Joghurt hat laut USDA einen etwas höheren Kaloriengehalt. Pro 100 Gramm enthält diese Joghurtform 63 Kalorien; Eine 170 Gramm-Portion traditioneller Joghurt enthält 107 Kalorien. Aromatisierter Joghurt ist kalorienreicher als normaler Joghurt, da Zucker hinzugefügt wird, um das Aroma zu erzeugen.