Symptome einer Überdosierung von Ballaststoffen
Ballaststoffe ergänzen Ihr Stuhlvolumen, wodurch Ihr Darm regelmäßig in Bewegung bleibt. Ballaststoffe oder Ballaststoffe enthalten auch einen Teil des Cholesterins im Darm, wodurch der Gesamtcholesterinspiegel im Blut gesenkt werden kann. Obwohl Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ideale Ballaststoffe sind, können Sie Ergänzungen verwenden, um die Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung sind Faserzusätze in der Regel sicher. Eine Überdosierung kann jedoch zu Problemen und Symptomen des Verdauungssystems führen.
Eine Frau hat Bauchschmerzen. (Bild: Denis Rozhnovsky / iStock / Getty Images)Blähungen
Faserzusätze sind Schwämmen ähnlich, da sie große Mengen Wasser aufnehmen. Die Zunahme des Stuhlvolumens, die mit der Einnahme von zu viel Ballaststoffen einhergeht, kann zu Blähungen und Beschwerden im Bauchraum führen. Einige Arten von Faserergänzungen erhöhen auch das Darmgas, was die Blähungen im Bauchbereich verschlimmern kann. Im Extremfall kann Ihr Unterleib sichtbar vergrößert werden.
Bauchschmerzen
Die Einnahme von zu vielen Ballaststoffen kann Bauchschmerzen und Krämpfe verursachen. Das deutlich erhöhte Wasser und Volumen Ihres Stuhls provoziert diese Symptome. Wenn Sie starke Schmerzen verspüren, suchen Sie einen Arzt auf. In seltenen Fällen kann eine Überdosierung von Ballaststoffen den Darm blockieren, was lebensbedrohlich sein kann.
Übelkeit und Erbrechen
Eine Überdosis von Ballaststoffen kann Übelkeit und Erbrechen hervorrufen. Diese Symptome können auf eine Faserblockade im Darm hindeuten. Alternativ kann sich ein Ball des Ergänzungsmittels, genannt Bezoar, in Ihrem Bauch bilden und Übelkeit und Erbrechen auslösen. Ein Faser Bezoar bildet sich höchstwahrscheinlich, wenn Sie bei der Einnahme von Faserergänzungen nicht genug Wasser trinken. Eine langsame Magenentleerung erhöht das Risiko der Bildung eines Faserbenzins. Wenn Sie zu viele Ballaststoffe eingenommen haben und unter anhaltender Übelkeit und Erbrechen leiden, suchen Sie einen Notfallarzt auf.
Trockener Mund und Schwindel
Eine Überdosierung von Ballaststoffen zieht eine große Menge Wasser aus Ihrem Kreislauf in Ihren Darm, was zu Dehydratation und Blutdruckabfall führen kann. Mögliche Symptome einer Dehydratation sind trockener Mund und Schwindel, insbesondere wenn Sie aus sitzender Position stehen.
Schluckbeschwerden
Die Einnahme von zu viel Faserpulver ohne ausreichend Wasser kann die Speiseröhre, den Schlauch, der den Hals mit dem Magen verbindet, blockieren. Plötzliche, intensive Schmerzen in der Brust und Schluckbeschwerden sind typische Symptome einer Obstruktion der Speiseröhre. Wenn diese Symptome auftreten, ist eine Notfallbehandlung unerlässlich.
Verhütung
Sie können eine Überdosierung von Ballaststoff verhindern, indem Sie die Zubereitung wie angegeben einnehmen. Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme von Ballaststoffen empfohlen hat, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese schrittweise über Tage bis Wochen, bis Sie die volle empfohlene Dosis erreicht haben. Dies gibt Ihrem Darm Zeit, sich an die Ballaststoffe anzupassen. Wenn Sie Fragen zur sicheren Einnahme von Ballaststoffen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
