Slushy Nutrition
Ein Slushy ist ein gefrorenes Getränk, das entweder aus einem kohlensäurehaltigen oder einem nicht kohlensäurehaltigen Getränk hergestellt wird. Slurpee ist der Markenname eines beliebten Slushy der nationalen Convenience-Store-Kette 7-Eleven. Das ICEE, das dem Slurpee um etwa 15 Jahre vorausging, wurde von einem Besitzer einer Kansas Dairy Queen erfunden, die versehentlich eine Flasche Soda einfrierte. Heute sind Slushies ein gängiges Snackgetränk, das in Schnellrestaurants, Convenience-Stores und Supermärkten verkauft wird.
Steigern Sie Ihre Nährstoffzufuhr, indem Sie eine rein natürliche Frucht trinken. (Bild: Tatabrada / iStock / Getty Images)Nährwertangaben
Slushies werden im Allgemeinen in einer speziellen Gefrier- und Karbonisierungsmaschine hergestellt. Slushies werden in praktisch jedem Geschmack hergestellt, den Sie sich vorstellen können, indem Sie natürlichen Saft, Konzentrate, Cola sowie künstliche Aromen und Farben verwenden. Der Nährstoffgehalt hängt davon ab, wie Ihr Getränk hergestellt wird. Laut der Website des Unternehmens wird ein 6 Unze. Kirsche ICEE hat 80 Kalorien, 20 g Kohlenhydrate und 10 mg Natrium. Ein 8 oz. Cola Slurpee von 7-Eleven enthält 65 Kalorien, 18 g Kohlenhydrate, 6 mg Natrium und 18 g Zucker.
Geschmacksrichtungen für Neuheiten
Zu einer Zeit beherrschten Kirschen, Blaubeeren und Coca-Cola den matschigen Markt. Heute können Sie Jolly Rancher-Getränke mit grünem Apfel oder Wassermelonengeschmack von ICEE mit 140 Kalorien in einem 16-Unzen-Getränk erhalten. Portion. Ein French Vanilla Java Freeze, ebenfalls von ICEE, enthält 220 Kalorien in einem 8 oz. Portion. Slushy's Geschmacksrichtungen reichen von gewöhnlichen Kirschen bis zu kalorienarmen Crystal Light Raspberry Ice Slurpee, einst ein Grundnahrungsmittel der Convenience-Stores, auf Märkten und Fast Food-Restaurants.
Cremige Slushies
Eine neue Generation von Slushies wurde in den frühen 1990er Jahren gegründet, als Unternehmer, insbesondere Kirk Perron vom Kettenrestaurant Jamba Juice, den Slushy neu erfanden. Der Smoothie ist ein gefrorenes Getränk, das frischen Saft und Obst verwendet. Joghurt oder Milchprodukte verleihen dem Slushy eine völlig andere Dimension. Ein klassischer 16 oz. Smoothie, der Milch enthält, hat 230 bis 400 Kalorien, 1 g Fett, 0 bis 5 mg Cholesterin, 25 bis 50 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate und 49 bis 85 g Zucker. Ein Frucht-Smoothie mit frischem Obst und Saft enthält laut Jamba Juice-Website etwa 210 bis 340 Kalorien und nicht mehr als 1 g Fett.
Nährstoffe
Sie erhöhen Ihre Chancen auf ein gesünderes Getränk, wenn Sie sich für ein Slushy aus natürlichen Zutaten entscheiden. Während ein Original-ICEE-Limonade 0 g Vitamine und Mineralien enthält, enthält ein Mocha Cappuccino Java Freeze 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Eisen und Kalzium. Spurenmengen, die sich wahrscheinlich nur sehr wenig auf Ihre Gesundheit auswirken. ICEE Slush-Geschmacksrichtungen, darunter Erdbeer-, Orangen-, Trauben- und Limonadenaromen, haben 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C sowie 2 Prozent an Calcium. Wenn Sie den höchsten Nährstoffschub anstreben, halten Sie sich an Smoothies mit rein natürlichen Inhaltsstoffen. Ein 16 oz. Jamba Juice Smoothie kann zwischen 2 und 130 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von Vitamin A, 6 bis 10 Prozent Kalzium, 15 bis 110 Prozent Vitamin C und 2 bis 8 Prozent Eisen enthalten.
Hausgemachte Slushies
Sie können den Nährwert von fast allem erhöhen, indem Sie es zu Hause machen, wo Sie überwachen können, wie viel natürliche Inhaltsstoffe in Ihre eigene Zubereitung fließen. Ein Rezept, das die Verwendung einer Getränkemischung wie Kool-Aid erfordert, kann etwa 116 Kalorien in einer Portion mit mehr als 29 g Zucker und ohne Zusatz von Vitaminen oder Mineralien enthalten. Während 1 Tasse frischer, roher Orangensaft laut der USDA National Nutrient Database 112 Kalorien enthält, hat er 207 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C, 10 Prozent für Vitamin A, eine Vielzahl von B-Vitaminen und Mineralstoffen.
