Anzeichen und Symptome von zu viel Magnesium

Magnesium ist als vierthäufigstes Mineral in Ihrem Körper an vielen wichtigen biologischen Prozessen beteiligt. Bis zu 50% des gesamten Magnesiums in Ihrem Körper befinden sich in Ihren Knochen. Magnesium ist jedoch auch an der Regulierung des Blutdrucks, des Blutzuckers, der Muskelbewegung, der Nervenfunktion, des Immunsystems und des Energiestoffwechsels beteiligt. Magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Rezept erhältlich. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium einnehmen, da zu viel Magnesium zu schweren Nebenwirkungen führen kann.

Ein Mann hält seinen Bauch. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Gastrointestinale Wirkungen

Die frühesten Symptome einer Magnesiumtoxizität sind oft gastrointestinal. Magnesium wirkt als Abführmittel, und Diarrhoe ist häufig das erste Symptom einer zu hohen Magnesiumzufuhr. Weitere gastrointestinale Symptome können ebenfalls auftreten, wie Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Bauchkrämpfe. Obwohl Toxizität nur aus Nahrungsquellen selten ist, empfiehlt das US Institute of Medicine für Erwachsene maximal 350 mg Magnesium pro Tag. Bei geringeren Dosen treten selten Toxizitätssymptome auf.

Kardiovaskuläre Wirkungen

Magnesiumtoxizität kann das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen. Nach übermäßiger Einnahme von Magnesium wurden über starke Blutdruckabfälle, auch Hypotonie genannt, berichtet. Zu viel Magnesium im Blut kann auch den Herzschlag verlangsamen oder unberechenbare Herzrhythmen, auch Arrhythmien genannt, verursachen. Wenn sich sehr hohe Magnesiumspiegel im Blut ansammeln, hört das Herz möglicherweise auf zu schlagen, was als Herzstillstand bezeichnet wird.

Zusätzliche Symptome

Schwere Magnesiumtoxizität kann auch zu Muskelschwäche und Atemnot führen. Es kann auch zu Veränderungen des psychischen Status kommen, einschließlich Verwirrung und Lethargie. Erhöhte Magnesiumspiegel können das Gleichgewicht anderer Mineralien im Körper, insbesondere Kalzium, beeinträchtigen, was zu zusätzlichen Symptomen führen kann. In extremen Fällen kann Magnesiumtoxizität zu Koma oder Tod führen.

Nierenschäden

Die Nieren entfernen normalerweise überschüssiges Magnesium aus dem Blut, und Komplikationen mit schwerer Magnesiumtoxizität können ihre Fähigkeit dazu einschränken. Wenn die Nieren bereits durch vorbestehende Krankheiten oder Alkoholismus geschädigt sind, können sie Magnesium nicht so effektiv aus dem Blut entfernen wie gesunde Nieren. Diese reduzierte Fähigkeit, Magnesium aus dem Blut herauszufiltern, kann das Risiko einer Magnesiumtoxizität erhöhen. Wenn Sie Nierenprobleme haben, sollten Sie nur Magnesiumpräparate einnehmen, wenn Sie von Ihrem Arzt dazu aufgefordert werden.