Nebenwirkungen von Spurenmineralzusätzen

Ihr Körper benötigt anorganische Substanzen, sogenannte Mineralien, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Mineralien, die in größeren Mengen benötigt werden, wie z. B. Calcium, Magnesium und Kalium, gelten als Makrominerale, während Mineralien, die in kleinen Mengen benötigt werden, als Spurenelemente oder Spurenelemente bezeichnet werden. Spurenelemente schließen Kupfer, Jod, Eisen, Mangan, Chrom und Zink ein. Winzige Mengen dieser Mineralien helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln, das Wachstum zu fördern, Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren und Ihr Immunsystem aufzubauen. Das Essen einer Vielzahl von Lebensmitteln sollte Ihren Körper mit einer ausreichenden Menge an Spurenelementen versorgen. Aufgrund möglicher Nebenwirkungen sollten Mineralstoffzusätze nur von Ihrem Arzt verschrieben werden.

Eine häufige Nebenwirkung der Spurenmineral-Toxizität sind Bauchschmerzen. (Bild: Alice Day / iStock / Getty Images)

Überwachung der verdauungsfördernden Nebenwirkungen

Da Mineralstoffe über das Verdauungssystem in den Körper aufgenommen werden, ist das Verdauungssystem der erste Ort, an dem Nebenwirkungen auftreten. Wenn sich die Spurenmineralien annehmbaren oberen Aufnahmemengen annähern, können beispielsweise 40 Milligramm pro Tag für Zink oder 10 Milligramm pro Tag für Kupfer, Magenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe und Durchfall auftreten. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ernährungsumstellungen sprechen, kann dies normalerweise zu einer Verdauungsstörung führen.

Beobachtung anderer Systemeffekte

Nebenwirkungen, die durch zu viel Mangansupplementierung verursacht werden, können Ihr neurologisches System beeinträchtigen. Mangan-Toxizität kann psychiatrische Symptome, Tremor, Muskelkrämpfe und Probleme beim Gehen verursachen. Zu viel Zink kann die Wirksamkeit Ihres Immunsystems beeinträchtigen, wodurch Sie anfälliger für bakterielle und virale Infektionen werden. Außerdem können hohe Zinkkonzentrationen Kopfschmerzen verursachen. Wenn der Jodspiegel zu hoch wird, können Probleme mit der Schilddrüse und dem Schilddrüsenhormon auftreten.

Andere Mineralien verändern

Wenn ein Spurenelement zu hoch wird, kann es die Funktion anderer wichtiger Spurenelemente in Ihrem Körper beeinträchtigen. Zum Beispiel kann die intestinale Resorption von Zink beeinträchtigt werden, da die Eisensupplementation zu einer Konzentration von 45 Milligramm pro Tag führt. Alternativ kann ein hoher Zinkzusatz zu niedrigen Kupfergehalten und veränderten Eisenfunktionen führen.

Auswirkungen auf verschreibungspflichtige Medikamente

Die Verwendung von Mineralstoffen mit Spurenelementen sollte gleichzeitig mit Ihrem Arzt besprochen werden. Einige Medikamente wirken sich auf Spuren von Mineralstoffen in Ihrem Körper aus, während einige Mineralstoffzusätze die Wirksamkeit von Medikamenten beeinflussen können. Zum Beispiel können Zinkpräparate die Wirksamkeit von Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika beeinträchtigen, während bei der Einnahme von Eisensupplementen zusammen mit Allopurinol, einem Arzneimittel gegen Gicht, erhöhte Eisenspeicher in der Leber auftreten können.

Untersuchen schwerwiegender Nebenwirkungen

Eisenpräparate verursachten von 1983 bis 1991 ein Drittel der Todesfälle durch Vergiftung bei Kindern. Seitdem wurden Vorkehrungen getroffen, aber diese Statistik belegt, wie ernsthaft Spuren von Mineralien den menschlichen Körper beeinflussen können. Schwerwiegende Nebenwirkungen von hohen Kupfer- oder Eisenkonzentrationen können zu Organversagen und zum Tod führen, während hoher Jod das Risiko für Schilddrüsenpapillenkrebs erhöht. Daher sollte die Mineralstoffzugabe nur von Ihrem Arzt verordnet und überwacht werden.