Nebenwirkungen von Stickoxid & Kreatin

Stickstoffmonoxidprodukte, auch bekannt als Pre-Workout-, NO- oder NO2-Produkte, enthalten L-Arginin, eine Aminosäure, die die im Körper produzierte Stickstoffmonoxidmenge erhöht. Stickstoffmonoxid ist ein Gas in freier Form, das den Blutfluss im Körper steuert. Kreatin ist eine Aminosäure-ähnliche Substanz, die in der Leber aus den Aminosäuren Glycin, Methionin und Arginin synthetisiert wird. Stickstoffmonoxid und Kreatin können synergistische Wirkungen auf Gesundheit und Fitness haben, sie können jedoch bei manchen Personen auch Nebenwirkungen verursachen.

Herpes-Ausbruch

Stickstoffoxid-Ergänzungen können das Herpesvirus verschlimmern. L-Arginin, der Hauptbestandteil von NO-Produkten, kann die Replikation des Herpesvirus drastisch beeinflussen, Ausbrüche verursachen oder bestehende Zustände verschlechtern. Die Aminosäure L-Lysin trägt dazu bei, die Replikation des Herpesvirus zu hemmen. Eine Diät, die aus niedrigen Verhältnissen von Lysin zu Arginin besteht, kann für häufigere Herpes-Ausbrüche verantwortlich sein. Einzelberichte berichten, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ein Herpes-Ausbruch innerhalb weniger Tage nach Beginn der Stickstoffmonoxid-Supplementierung auftritt. Menschen mit Herpes genitalis oder häufigen Fieberbläschen sollten auf NO2-Produkte verzichten, den Argininverbrauch reduzieren und die Einnahme von Lysin in Betracht ziehen. Lebensmittel, die von Natur aus reich an Arginin sind, umfassen Schokolade, Fleisch, Meeresfrüchte sowie Nüsse und Samen.

Vasodilatation und Blutung

Stickstoffmonoxid-Produkte erzeugen im Körper eine Wirkung, die als Vasodilatation bekannt ist, wodurch sich die Blutgefäße entspannen können und Wege für den Blutfluss eröffnet werden. Diese Nebenwirkung hat viele Vorteile für sportliche Leistungen, Anti-Aging und Herzgesundheit. Zu den nachteiligen Nebenwirkungen der Vasodilatation können jedoch das Risiko übermäßiger Blutungen und niedriger Blutdruck gehören. Wenn Sie Herzmedikamente wie Blutdruckmedikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte verwenden. Stickstoffoxid-Ergänzungen ahmen diesen Effekt nach und können in Kombination mit bestimmten Medikamenten andere negative Auswirkungen auf das Herz haben.

Verschiedene Arginin-Nebenwirkungen

Eine Überdosierung mit Stickoxidprodukten kann toxisch sein. Beeinträchtigungen von Abfallorganen wie Leber und Nieren sind möglich. Zu viel L-Arginin kann zu Durchfall, Übelkeit, Kopfschmerzen, erhöhter Herzfrequenz und Herzklopfen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, Hautreizungen und trockenem Mund führen. Ohnmacht ist eine häufige anekdotische Nebenwirkung, die von Benutzern berichtet wird. Schwerwiegende Nebenwirkungen können Atemprobleme, schwere Allergien oder Hautausschläge, Nesselsucht, Juckreiz, Keuchen oder lebensbedrohliche Asthma-Komplikationen sein. Die Mayo-Klinik berichtet über eine seltene Nebenwirkung, die als Anaphylaxie bekannt ist, oder einen Schock, der plötzliche Schüttelfrost, Schwitzen, Zittern, Erbrechen und Ohnmacht beinhaltet. Herzinfarktpatienten, die an Blutverdünnern, schwangeren oder stillenden Müttern und / oder Patienten mit Lebererkrankungen oder Sichelzellenanämie leiden, sollten NO2-Produkte vollständig vermeiden.

Kreatin-Nebenwirkungen

Die häufigste Nebenwirkung des Kreatin-Konsums ist eine gastrointestinale Störung, einschließlich Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden, Durchfall und / oder Übelkeit, so die Mayo-Klinik. Berichte über Muskelkrämpfe, Zerrungen und Verstauchungen, Hitzeunverträglichkeit, Dehydrierung, Fieber und Elektrolytstörungen treten ebenfalls häufig auf. Kreatin bewirkt, dass Muskelzellen Wasser zurückhalten, was sich normalerweise in Form von Gewichtszunahme äußert. Es ist nicht ungewöhnlich, 5 bis 10 Pfund in nur zwei Wochen Kreatin zu konsumieren. Die Mayo Clinic berichtet auch, dass Personen mit Nieren- und / oder Lebererkrankungen Kreatin meiden sollten, da diese Organe übermäßig belastet werden können. Kreatin kann sich auch auf die Aktivität des Insulinhormons auswirken, was bedeutet, dass hypoglykämische und diabetische Benutzer von einem Arzt überwacht werden sollten und ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen sollten. Entzündung und Ischämie des Unterschenkels, auch Compartmentsyndrom genannt, können durch eine Kreatinsupplementierung noch verstärkt werden. Andere Nebenwirkungen können Durst, leichte Kopfschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit, Aggression, Nervosität, Schläfrigkeit, Depression, Herzrhythmusstörungen, Ohnmacht oder Schwindel, Blutgerinnsel in den Beinen, Anfall oder geschwollene Gliedmaßen sein.